옛날 90년대 후반 즈음 어느 대회에서의 부상을 이유로 합기도 계열 대회들마다 우후죽순 앉아돌려차기가 금지됐던 때가 있었죠. 이유는 '위험해서'. 좀 더 파고 들어가보니 "요즘 애들이 1. 앉아돌려차기 자세나 힘이 안 좋아서 다리가 꼬이는 경우가 많고, 2. 낙법도 잘 못해서 다치는 경우가 많다"라는 겁니다. 잘 이해가 안 갔었습니다. 그럼 경기에서 기술을 뺄 게 아니라, 예전처럼 기술을 써도 다치지 않게 기술을 다듬고 낙법을 더 연습하도록 시켜야 할 문제 아닐까 싶어서 말이죠. 실제로 그 결과로 지금 합기도 경기의 경기력이 더 나아졌다거나 부상 빈도가 줄긴 했을까요?


로드FC가 오는 5월 2일 대회부터 팔꿈치 사용을 전면 금지하는 걸로 룰을 바꿨습니다. 듣자 하니 두 번 정도 팔꿈치를 사용하는 룰을 채택했다가, 최근 권아솔 vs 이광희 전에서 팔꿈치 사용에 따른 문제들이 생기자 번복한 모양인데요.





로드FC 1회 대회 때 심판위원장이 저였고, 초기 룰도 제가 만들었습니다. 당시 정문홍 대표는 UFC 룰과 동일하게 팔꿈치를 넣고 싶어했고, 반면 선수나 팀들은 그 때까지만 해도 팔꿈치 기술 미비와 컷에 대한 부담 때문에 반대하는 목소리가 컸지요. 결국 선수들이 팔꿈치를 선택할 수있는 절충안으로 가닥을 잡았던 것으로 기억합니다. (이후에 룰 변화가 어찌 됐는지는 잘 모르겠네요. 1회 대회 끝나고 주최측이 더 이상 연락을 안 하더라고요.ㅎ) 


어쨌든, 어떤 룰을 채택할 때 주최 측은 그 룰의 목적과 방식을 제대로 이해하고 그 룰로 인해 예상할 수 있는 결과에 대해 관리 책임을 제대로 져야 합니다. 선수 안전을 최우선으로 경기력 향상, 방송 및 관중 흥행 등의 요소를 고려해서 충분히 준비가 되어있을 때 룰을 채택해야 하는 것이고, 그 예상 범주를 벗어난 결과가 나왔을 때는 역시 그런 요소들이 최선의 방향으로 갈 수 있도록 개선해나가야 합니다. 


팔꿈치는 컷을 전제로 하는 기술이죠. 팔꿈치 사용을 채택했다면 그 시점에서 컷에 대한 명확한 대비가 되어있었어야 합니다. ① 컷을 지혈할 수 있는 최선의 노하우를 갖추든지, ② 흥행에 관계 없이 지혈할 수 없는 컷이 나는 순간 닥터스톱으로 경기를 중단하거나 (그리고 그 시점에서 판정은 어떻게 내릴지에 대한 명확한 규정도 있어야 하고) ③ 또는 반대로 흥행이나 방송에의 영향을 고려하지 않고 피바다 씬을 만들면서까지 승부를 볼 각오를 하든지. 


1회 대회 준비 때 저는 팔꿈치 룰이 가지고 올 예상 결과를 전달했고, 정문홍 대표는 3번을 택했었습니다. 모든 책임은 본인이 지겠다고 했었지요. 결국 일반적인 바셀린 도포 및 압박 정도로 지혈이 되지 않는 등의 부상일 경우 무조건 닥터스톱을 내릴 것을 심판단 내부 지침으로 삼고 팔꿈치 선택 룰 도입을 적용했습니다. 


제가 당시 팔꿈치 룰 도입에 반대하지 않았던 것은 당시 이미 UFC가 대세로 자리잡고 있던 시점에서 분명히 팔꿈치 기술이 선수들에게 필요한 요소이긴 했고, 대표의 뜻이 어떻든 안전 측면에서 선수가 컷에 대한 부담을 최소화할 수 있도록 ②라는 옵션을 최대한 강하게 적용하겠다는 나름의 대비책을 가지고 있었기 때문입니다. (그럼에도 결국, 당시 실제로 팔꿈치를 선택한 선수는 아무도 없었던 걸로 기억합니다.)


일정 크기 이상의 컷이 생겼을 때 최선의 답은 스톱입니다. 심지어 태국 무에타이 경기에서도 컷이 나고 지혈이 안 되면 경기 내용이나 흐름과 관계없이 경기를 끝내죠. 매 라운드 큰 돈이 오가는 도박판인데도 그렇습니다. (물론 일단 지혈만 되면 선수가 의지를 보이는 한 경기를 속개시키기는 합니다.) 


UFC가 출혈이 시작됐어도 경기를 멈추지 않는 것은 일단 이어지는 경기 흐름에 대한 외부 개입을 최소화한다는 발리투도 기반의 더 큰 원칙이 있기 때문입니다. 승부에 대한 개념이 다른 거죠. 그래도 일단 흐름이 끊기고, 레퍼리와 닥터가 개입을 한 시점에서 지혈이 안 되면 역시 스톱입니다. (근데 보통 여기서 대부분 어쨌거나 지혈은 한다는 게 전문 커트맨의 능력. 툭 건드리기만 해도 다시 터지긴 할지언정 -_-)





출혈이 멈추지 않는데 붕대를 감아서까지 경기를 속행시키는 기괴한 모습은 우리나라 MMA씬에서만 보이는 진풍경입니다. (과거 네오파이트가 몹쓸 전례를 남기는 바람에... -_-) "붕대 투혼"이라는 요상한 말장난으로 부상에 대한 모든 부담은 선수에게 떠넘기면서 그 알량한 '난타전', '대혈전'이나 만들어 보겠다니... 


그리고는 판정도 오락가락하다가 이제 기껏 도입한 룰을 겨우 2회만에 취소한다니, 정말 책임감이 없어도 너무 없는 게 아닌가 싶습니다. 한 번 도입한 룰을 이렇게 쉽게 취소하면 그 룰을 다시 적용하는 것은 그만큼 더 어려워지게 마련입니다. 정말로 대회와 선수의 미래를 생각하고 팔꿈치에 대한 방향성을 가지고 있었다면 오히려 앞으로 컷 등 부상에 대한 (의료적으로나 경기 운영 및 판정을 포함한) 처리 방식을 고민하면서 뚝심있게 팔꿈치를 고집했어야 했을 것입니다. 


이번 조치를 주최 측의 선수 안전을 위한 빠른 대응이란 식으로 긍정적으로 봐줄 사람이 많을지, 아니면 능력부족을 면피하려한다는 부정적 반응이 많을지 궁금합니다. 제 생각에는 선수들의 기술력 하락, 대회의 경기력 퇴보 뿐 아니라, 주최 측이 선수들에게 져야 할 책임을 회피하는데 따른 신뢰의 추락도 불러올 것입니다. 대응 방식은 제대로 준비도 안 되어있었는데, 막상 해보니 위험 부담이 커서 일단 코앞의 문제만 피하고 보겠다는 알량한 심보가 선수를 흥행을 위한 도구로만 보는 게 아니냐는 얘기나 안 들으면 다행이겠습니다. 



Posted by 류운

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  1. BlogIcon 가라게카 2015.11.10 13:13  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    한국mma는 로드필두로 덩치만 커졌지 여전히 물살입니다 물살므마대한민국..

작년 여름 지인의 소개로 일본 무술 수련 단체 아운카이의 대표 아쿠자와 미노루 선생의 방한 세미나에서 통역을 맡았었습니다. 다행히 아쿠자와 선생이 제 통역을 마음에 들어하셔서 (사실 우리 말을 모르시니, 통역을 잘 했는지 못 했는지 알 길은 없으시겠지만서도.. 일단 엄청 떠드는 본인 만큼이나 많이 떠드는 게 왠지 잘 하고 있는 거 같았답니다. ㅋㅋㅋ) 다음 세미나 때도 저에게 통역을 부탁하고 싶다고 하셨었지요. 그런데 정말로 올해 세미나에서도 제가 통역을 하게 됐습니다. 


올해 아쿠자와 선생의 방한 세미나는 오는 6월 8일과 9일 양일에 걸쳐 진행될 예정이라고 하는데요. 무술로서의 움직임에 관심이 있는 분들은 물론 몸 다룸 자체나 효과적인 힘 쓰기에 대한 실마리를 잡고 싶은 분들이라면 아쿠자와 선생과 아운카이 무술을 통해서 많은 도움을 받으실 수 있을 거라고 생각합니다.
일단 이론이나 움직임을 설명하고 표현하는 데 있어 쓸데없이 어렵거나 신비한 느낌을 주지 않고, 가능한 명확하고 합리적으로 접근하고 표현하는 것이 아운카이 무술의 가장 큰 특징입니다. 아마 일본에서보다 해외 (서구 유럽 등)에서 더 인기가 있는 것도 이런 부분 때문이 아닌가 싶습니다.
기술 시범에 있어서도 고급 혹은 시범용 테크닉을 보여주면서 "여러분도 열심히 하면 이렇게 할 수 있습니다." 식으로 얼렁뚱땅 넘어가는 것이 아니라, "이 포인트를 이렇게 살리면 이런 결과가 나온다."라는 식의 시범이므로 센스가 어느 정도 좋은 사람이라면 그 자리에서 따라할 수도 있을 정도입니다.  


백문이 불여일견이라, 아쿠자와 선생의 작년 방한 세미나 스케치 영상과 2009년 프랑스 파리 세미나 하이라이트 영상을 올려보도록 하겠습니다. 그 아래에는 올해 세미나에 관련된 정보와 참가 신청 및 문의를 위한 연락처(이메일)입니다. 


아 참! 이번 세미나는 입금 순 20명만 참여할 수 있게끔 진행될 예정이라고 하니 서두르시는 게 좋을 듯합니다. (이미 10명 정도는 신청을 했다는 풍문이... ) 



- 2012 한국 세미나 




- 2009년 프랑스 파리 세미나





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일시 : 2013년 6월 8~9일 

장소 : 서울 방배역 부근 (정확한 장소는 참가자에게 개별 통보) 

시간 : 8일 (토) 13:00~17:00 (4시간 강습) + 질의응답 (30분) 
         9일 (일) 09:00~13:00 (4시간 강습) + 질의응답 (30분)  

강사 : 아쿠자와 미노루 선생, Rob John (조수) 

회비 : 12만 원 (선착순 20명) 


참가 신청 및 문의 : asiawide@naver.com  







Posted by 류운

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  1. Favicon of http://www.christianlouboutincanadaelle.com/ BlogIcon Christian Louboutin Shoes 2013.05.08 18:02  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    시간의 광범위한 기간 동안 유지 견디기 어려웠 통증 조건은 정말 긴급한 약이 필요 다양한 개인에 의해 경험되어 있습니다

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    非常に興味深いあなたの記事は、私はいつも、この記事を読むために停止することはできません。私は空手が好き

  4. 2013.05.14 00:58  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

  5. BlogIcon 오클리 레이더 선글라스 2013.06.01 15:43  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오클리 레이더 선글라스

  6. Favicon of http://www.rreplicahandbags.com BlogIcon replica handbags 2013.07.11 16:28  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 예 쁘 게 잘 쓰 감사하다 나 눠 갖 는 다



최근 몇 년 사이, 특히 '본 시리즈'를 기폭점으로 헐리우드 액션 영화 격투 씬의 성격이 크게 바뀌었다. 예전에는 주로 전통적인 무술이나 격투기(태권도, 가라테, 합기도, 쿵푸 그리고 프로레슬링)를 기반으로 크고 화려한 펀치와 발차기를 시원시원하고 사이좋게(?) 주고 받는 '합'들이 주를 이뤘다면, 최근 액션 영화의 주인공들은 보다 섬세하고 스피디한 손 동작 위주로 상대의 공격을 무력화시키면서 빠르게 제압한다. 그런가 하면 가까운 거리에서 나이프나 권총, 맨손 격투가 복잡하게 뒤섞인 합도 많이 보인다. 

 

미디어의 빠른 호흡에 익숙한 현시대의 관객은 당연히 이런 액션 씬에도 열광한다. 게다가 여기에 사용된 기술들이 군대나 특수요원들이 사용하는 무술에서 파생되었다는 정보를 접한 이후로 '진짜 실전적인 동작'이라고도 생각하게 되었고, 이런 무술들을 동경하고 배우고 싶어하는 사람들도 많아졌다. 이런 조류는 최근 한국 액션영화에도 반영되어 '아저씨'에서는 인도네시아 무술인 시라트가, '회사원'에서는 러시아 특수부대 무술로 알려진 시스테마가 액션 씬에 접목됐다. 


또, 이번 주에 개봉한 톰 크루즈 주연 영화 '잭 리처'에서는 케이시라는 생소한 이름의 무술이 사용되었다. 이에 맞춰 최근 영화 속 액션의 기반이 되고 있는 무술들에 대해 알아볼까 한다.




먼저 이스라엘 군대격투술로 시작된 '크라브마가'가 있다. 흔히 국내에서는 '본' 시리즈에서 크라브마가가 쓰였다고 알려져있지만, 크라브마가를 확실히 전면에 내세웠고 그 시스템을 제대로 보여주고 있는 건 제니퍼 로페즈 주연의 '이너프'라는 영화다. (상단 영상 참조) 


최근 타무술의 기술을 흡수한 지도자들이 많아지면서 마치 크라브마가의 기술이나 커리큘럼이 복잡하고 화려한 것처럼 보이기도 하지만, 크라브마가의 가장 큰 전술적 특징이자 최고의 장점은 '단순함'에 있다. 누군가의 공격 또는 공격 의도를 눈치챈 순간 반사적으로 상대의 급소 부위를 향한 공격을 시작한다. 그 공격은 단타도 아니고 복잡한 컴비네이션도 아닌, 쉽고 간결한 동작의 반복이다. 


예를 들면 주먹을 휘두르는 상대의 팔과 어깨를 방어한 후에 무릎으로 상대의 복부를 계속해서 올려찬다. 언제까지? 상대가 쓰러질 때까지. 좀 극단적으로 표현하자면 '일단 공격을 시작했으면 (상대가 항복할 때까지) 때린 데 또 때리는 것'이 크라브마가다. 징벌적 방위가 허용되는 미국 등지에서 크라브마가가 일반인이나 여성들을 위한 호신술로 크게 각광을 받으며 빠르게 보급될 수 있었던 것도 이런 이유다. 



 
 

한편 '본' 시리즈나 '테이큰' 시리즈, 그리고 그에 앞서 '헌티드'라는 영화에서 사용됐던 무술은 통칭 '칼리'라고 불리는 필리핀, 말레이시아 등지에서 수련되는 동남아 무술들이다. 이 계통의 무술들은 에스크리마, 아르니스라고도 불리는데 이 명칭들은 과거 스페인 식민지 시절에 생긴 것이라고 한다. ('에스크리마'는 스페인어로 '칼싸움'이라는 뜻이고, '아르니스'는 가죽으로 된 보호장비의 이름에서 비롯되었다.)

 

어떤 이름으로 불리든 칼리 계열 무술의 특징은 '(핸드/암) 트래핑'이라는 동작으로 요약할 수 있는데, 이는 '상대의 손이나 무기를 쳐내거나 낚아채는 것 또는 얽어 묶고 꺾는 것'을 뜻한다. 기본적으로 상대의 무기를 방어하고 뺏기 위한 동작이라고 할 수 있는 트래핑은 맨손은 물론이고 나이프나 스틱을 들었을 때도 같은 원리와 흐름으로 적용되며, 이를 통해 상대의 손을 어떻게 처리하느냐에 따라 타격에서부터 관절기, 메치기까지 여러가지 종류의 반격이 연결되기 때문에 익혀두면 매우 유용하다.

 

그러나 그 동작이 꽤 복잡하고 여러가지 패턴이 있기 때문에, 대부분 초심자들은 이 트래핑을 몸에 익히기 위한 패턴 연습을 하는 과정을 거치게 된다. 보통 '플로우 드릴(흐름 연습)'이라고 부르는 이 동작들은 언뜻 보기엔 영춘권의 치사오와도 비슷한데, 이 드릴 패턴을 어떻게 나누고 정리하느냐에 따라 여러 종류의 스타일(유파)가 생겨났다고 이해하면 된다.


영화에서 보이는 화려한 손 동작이 이어지는 액션 장면은 대부분 이 플로우 드릴을 응용한 것이라고 볼 수 있는데, '테이큰 2'의 말미 격투 씬에서 잠깐이지만 기초적인 드릴을 거의 그대로 보여주니 궁금한 사람들은 참고 바란다. 



 


그런가 하면 '아저씨'에서 원빈이 구사했던 인도네시아 발상의 '시라트(실랏)' 역시 말레이시아 등 동남아 지역 전반에서 수련되고 있는 무술인데, 칼리와 비슷한 부분도 많지만 맨손무술 성격이 강해 칼리에 비하면 큰 동작과 발차기가 많은 편이다. 때문에 얼핏 '옹박'으로 익숙해진 무에보란(고류 스타일의 무에타이)과 유사한 느낌을 주기도 하는데, 자세를 급격히 낮추거나 넘어졌을 때 서있는 상대에 대항해 앉아있는 상태에서 또는 구르면서 상대의 하체를 공격하는 '하리마우'라는 지당 기술 영역이 발달해있다는 점이 특색이다. 

시라트를 보다 본격적으로 보여주고 있는 영화는 작년 개봉했던 '레이드'를 만든 가레스 에반스 감독의 이전 작품 '메란타우'다. 가레스 감독은 영국인인데 동양 무술의 팬이어서 인도네시아에서 두 편의 영화를 촬영했으며, 주인공 역시 이코 유와이스라는 시라트 전문 수련자가 맡고 있다. '메란타우'는 시라트를 수련하던 청년이 여행 중 도시에 들어오면서 악당들과 싸우게 된다는 스토리로, 영화 도입부에 꽤 긴 시간을 들여 시라트의 형(품새) 연무를 보여준다. (여러가지 면에서 '옹박'과 유사하다 ^^) 상단 영상은 메란타우 상영 당시 이코 유와이스가 보여준 실제 시라트 액션 시범이다. 

 



최근 헐리우드에서는 스페인 발상의 신생무술 '케이시 파이팅 메소드 (약칭 KFM 또는 케이시)'도 인기다. '미션 임파서블 3', '배트맨 비긴즈' 그리고 이번에 개봉한 '잭 리처' 등에서 사용된 이 무술은 우선 독특한 팔꿈치 쓰임이 가장 먼저 눈에 띈다. 영화에서도 주인공들이 싸울 때 양 팔꿈치로 머리를 감싸듯이 하고 공방을 펼치는 모습을 쉽게 볼 수 있다. 

 

이 팔꿈치 쓰임은 케이시의 기본 전술 특징에서에 기인한다. 일단 상대의 공격으로부터 자신의 머리를 보호하며 (이를 위해 양 손으로 머리를 감싸고 팔꿈치를 세운다) 단숨에 상대의 가슴 또는 허리 쪽으로 파고들어 초근접 상태를  만든 후 공격에 들어가는 것이 케이시의 가장 기본적인 전투 방식이다. 따라서 사용하는 기술도 근접 상태에서  쓰기 좋은 팔꿈치나 무릎, 어깨, 박치기 등을 이용해 상대의 팔 다리 오금에 충격을 주거나 가슴, 얼굴 등을 잡고 넘어트리는 위주가 된다. (칼리가 영춘권과 유사하다면 케이시는 심의권 타입인 셈이다.) 





그리고 우리나라 영화 '회사원'에 사용된 러시아 무술 '시스테마'는 상대적으로 많이 알려지진 않은 무술이다. 최근 인터넷을 통해 관련 영상이 소개되면서 국내에서도 조금씩 관심을 받기 시작했는데, 특히 몸의 힘을 완전히 빼고 흐느적거리는 듯한 움직임 속에 상대가 중심을 잃고 이리저리 굴러다니거나 슬쩍 손만 닿은 것 같은데 주저앉는 등의 시범 영상이 많아 '러시아판 신비의 무술'처럼 인식되고 있기도 하다. 이런 모습은 얼핏 합기계 무도의 연무 같아 보여 실제로도 주로 합기계 무도 연구가들이 공통점을 찾기 위해 많은 관심을 보여왔고, AIKI EXPO 같은 행사에 시스테마 지도자들이 초대되곤 했다. 

 
하지만 정작 시스테마 자체는 합기 같은 추상적 개념보다는 인체 구조나 운동 역학, 생리학에 대한 철저한 데이터를 기반으로 만들어진 군대용 무술임(과거 스페츠나츠 대원들이 익혔다고 함)을 강조한다. 사실 시스테마에서 실제로 격투에서 사용하는 기술 형태 자체는 콤바트삼보를 위시해 기존 무술 동작들과 겹치는 부분도 많다. 다만 그 동작들이 상대의 공격을 무력화시키고 자기 몸에 저항이 돌아오는 것 또한 최소화시키면서 자신의 공격이 효과를 발휘할 수 있도록 가장 적확한 각도와 힘, 타이밍을 조건반사적으로 구사하는 것이 시스테마가 추구하는 바라고 할 수 있다. 

이를 위해 수련생들은 감각 발달 훈련을 많이 하는데, 먼저 책상이나 의자 등이 어지럽게 널려있는 넓은 방 안을 눈을 감고 천천히 걸으며 움직이지 않는 사물을 느껴보는 것에서 시작해, 공격해오는 사람을 상대로 움직이는 힘에 저항하지 않고 흐름을 따라 회피하는데 처음에는 천천히 상대의 움직임을 보면서 실시하고 익숙해지면 속도를 올리거나 눈을 가리고 실시하기도 한다. 일반적으로 알려진 시스테마 영상은 바로 이런 감각 훈련 장면이라고 보면 된다. 

이런 특성 상 영화에서 시스테마의 특징을 표현하기는 더욱 힘들었으리라 생각하는데, 아래에 실제 시스테마 훈련 장면들을 많이 담아놓은 영상을 첨부하니 참고바란다.

 




지금까지 최근 무술 격투 팬들의 관심을 모았던 영화 속 무술들의 실상(?)을 간략하게나마 살펴보았다. 이렇게 영화에서 소개된 무술은 아무래도 사람들의 관심을 모으고, 배워보려는 사람들도 많아지게 마련이다. 크라브마가나 시스테마, 칼리(아르니스) 등은 국내에도 협회나 도장이 있어 본인이 발품을 팔 의지만 있다면 배울 수 있는 무술들이기도 하다. 

그런데 개중에는 이런 무술들에 대해 이런저런 환상을 품게 되는 경우도 있다. 생각보다 정말 많은 사람들이 영화를 보니 어떤 무술이 이렇게 싸우던데 역시 그 무술이 최고인 것 같다는 식의 얘기를 하곤 한다.

하지만 이런 영화 속 액션은 어디까지나 말 그대로 보여주기 위한 '액션'이란 점을 잊어서는 안 된다. 그 무술을 소개하기 위한 영화가 아닌 이상 대부분 장면들은 여러가지 스타일의 움직임이 뒤섞이기 마련이고, 주소재가 되는 무술이 있다 하더라도 그 무술의 진짜 형태나 전체적인 성격을 있는 그대로 보여주는 경우는 거의 없다고 해도 과언이 아니다. (하다 못해 과장이라도 하게 되어있다.)

그러니 영화 속 무술은 영화 속 무술로서 즐겨주셨으면 하는 바람을 전하면서 글을 마친다.

Posted by 류운

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4월 24일 ASAP 여성호신술 주말무료특강을 마치고


4월 21일부터 시작된 ASAP 여성호신술 주말무료특강이 벌써 4회차를 마쳤습니다. 그 동안 벌써 20명이 넘는 분들이 참여해주셨고, 기업이나 학교로부터의 특강 문의도 심심찮게 들어오고 있습니다. 그런가 하면 TBS 라디오 '시사전망대', KBS2 TV '굿모닝! 대한민국', 인터넷 조은뉴스 등 각종 매체의 취재가 이어지기도 했습니다.

한편으로는 얼마 전 있었던 수원 사건의 영향이라 생각하니 씁쓸하기도 했지만, 정말 '기대 이상'으로 많은 관심을 보여주시는 것에 기쁜 마음이 앞서는 것은 어쩔 수가 없더군요. 특히 직장 동료나 여자친구, 가족에게 프로그램을 소개해주거나 함께 오시는 멋진 남자 분들도 많으셔서 으악새 역할을 도와주시는 것도 아주 큰 힘이 되고 있답니다. ㅎㅎ




'ASAP [Anti Sexual Assault Program - 반(反) 성폭력 프로그램]' 이라는 명칭에서도 알 수 있듯이 ASAP 여성호신술은 단순히 신체적 공격이나 완력에 저항하는 것이 아니라, 성폭력 나아가 '폭력' 그 자체의 속성을 이해하고 그것을 이용해 어떻게 성폭력을 예방/퇴치할 것인가를 다루는 프로그램인데요.

따라서 배경 지식의 습득은 물론 마인드 트레이닝과 피지컬 트레이닝을 병행하고 시뮬레이션 훈련(모델머깅) 등의 훈련을 통해서 실제 성폭력 상황에서 여성들이 겪게 되는 공포와 분노를 극복할 수 있게끔 하는 것이 목적입니다. 때문에 정말로 심각한 수준의 신체적 폭력 뿐 아니라 언어 폭력이나 성희롱 등 국내 정당방위 범주에서 물리적 저항이 어려운 상황에 대해서도 대응하고 재발을 방지하는 요령 또한 알 수 있도록 돕고 있죠.  

또, 신체적 저항 수단에 있어서도 본능적이고 자연스러운 움직임이면서도 몸의 힘을 최대한 끌어내는 방법들인 4가지 원리운동을 기본으로 여러가지 상황에 대응/탈출할 수 있게끔 약간의 변형이나 보조기술을 첨가하는 형태이기 때문에 운동 경험이 많지 않은 여성들도 쉽게 따라할 수 있다는 장점이 있습니다.



실제로 주말특강이 이론수업 30분에 이어 실기 연습 1시간 정도로 진행되는데, 별다른 운동 경험 없는 분들도 약 4~50분 간 원리운동 4가지와 간단한 연결 및 응용동작을 배운 후 초급 단계의 시뮬레이션 훈련(모델머깅)에 도전해서 상당히 성공적인 형태로 탈출하는 모습을 보여주셨죠.

그래선지 참여해주신 분들 모두 그 동안의 뻔한 여성호신술이나 '무조건 도망가라'는 식의 조언이 아닌 구체적이고 실천적인 프로그램이라는 점, 그리고 예상보다 훨씬 큰 범주를 다루고 있는 프로그램이라는 점에 크게 호응해주셔서 저희 또한 무척 뿌듯함을 느끼고 있습니다.



하지만 이런 특징을 잘 모르시는 분들은 기존 호신술 프로그램에 대한 선입견 등으로 신청을 꺼려하시는 경우도 있고, 또 신청하시고도 막상 당일에는 용기를 못 내어 오지 못하는 분들(특히 혼자 신청하신 분들 ㅜㅜ)도 계신 듯 합니다. 특히 분위기가 무섭지 않을까 걱정하시는 분들도 많은데, 매주 아주 즐거운 분위기 속에서 진행되고 있답니다. 개중에는 한 번 참가해보신 후 친구 데리고 다시 오겠다는 분들도 있으니, 부담없이 언제든 용기 내어 다시 찾아오셨으면 좋겠습니다. ^^



ASAP 주말 무료 특강 개요

일시 : 2012년 4월 21일 토요일부터 매주 토, 일요일 오후 2시 ~ 3시
장소 : 서울 용산구 한강로1가 243-5 B1 공도코리아 중앙도장 (4/6호선 삼각지역 2번 출구 앞)
지도 : 김기태 (국제공도연맹 한국지부 책임자, ASAP 개발자)

- 6주간 12회 강연 중 1회만 참가하시면 됩니다.
(운동 요령 등 어려운 부분이 있으신 분은 여러 번 참가하셔도 괜찮습니다.)

특강 내용
- 자기방어 4단계의 이해, 세이프플랜 짜기, 소리지르기 연습
- 기본원리운동 (밀기, 당기기, 비켜돌기, 주저앉기/구르기)
- 호신용품의 활용
- 질의응답 (상황 별 해법 제시 중심으로)
- 모델머깅 체험 (희망자에 한해)

참가자 주의사항
움직이기 편한 복장을 준비해야 하며, 안전 장비의 착용을 권합니다.
액세서리 및 시계, 벨트 등의 착용은 피해야 합니다.

참가 신청
미리 참가 신청을 하지 않고 당일 방문하셔도 상관은 없습니다만,
수월한 진행 및 참가 인원 파악을 위해 미리 참가 신청 메일을 보내주시기 바랍니다.
이메일 ryuwoon7134@hanmail.net
(성명, 연락처, 참가 희망 일시를 적어주시면 됩니다.)
사전 문의는 전화 070-7536-7134 또는 트위터 @ryuwoon
기타 공지 사항 및 프로그램 관련 내용은 http://www.facebook.com/asaphosin 에서 확인 가능합니다.

주말 특강과 별도로 정규 프로그램(개인지도)도 수시 접수 중이며,
회사 및 학교, 단체 등 출강(단기 특강 및 기간제 단체 지도)도 가능합니다.





Posted by 류운

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혹시 20년 쯤 전에 방영됐던 인기 TV 외화 시리즈 '미녀와 야수'를 기억하는 분이 계실 지 모르겠습니다. '터미네이터' 시리즈의 여주인공을 맡기도 했던 배우 린다 해밀턴이 여주인공 캐서린 챈들러 역을 맡았고, 지하 세계에서 숨어 사는 사자 얼굴을 한 남자 주인공 빈센트(론 펄먼 분)의 사랑과 모험(?)을 그린 드라마였죠.

극중에서 캐서린 챈들러는 전도유망한 변호사였지만 그녀를 다른 여자와 착각한 폭력배들로부터 집단 폭행을 당하게 됩니다. 그리고 그것이 지하세계에서 살고 있는 '야수' 빈센트와 만나는 계기가 되는데요.

이후 소송전문조사원으로 활동을 시작한 캐서린은 또 다시 찾아올 지 모르는 위험에 대비해 호신술 레슨을 받게 됩니다. 그런데 이 호신술 프로그램은 특이하게도 어떤 정해진 형식이나 자세를 가르치는 것이 아니라, 오로지 가해자 역할을 맡은 강사의 습격에 실제처럼 격투를 벌이며 상대를 제압하고 탈출하는 것만을 연습합니다. 치고 차는 것은 물론 급소를 공격하거나 물기도 하고, 손에 잡히는 물건을 이용해 공격하기도 하죠.



'미녀와 야수 (Beauty and Beast ep1 , 1987)' 중 모델머깅 훈련 장면과 실제 위기 탈출 장면


이 드라마의 국내 방영 당시 제가 아마도 고등학생이었던 걸로 기억하는데요, 그 때만 해도 무술이라고는 어릴 때 두 달 다닌 태권도를 해본 게 전부였지만 이 장면을 보면서 "저런 식이라야 진짜 호신술이 되겠다!"라고 깊은 감명을 받았더랬습니다.

그리고 본격적으로 여성호신술을 연구하고 ASAP를 개발하면서 이런 모의실전훈련을 도입했는데, 후에 이런 자기방어 훈련 방식을 '모델 머깅 (Model Mugging)'이라고도 부른다는 것을 알게 됐습니다. 모델머깅은 70년대에 마크 토마스라는 사람에 의해 미국에서 처음 여성을 위한 호신술 훈련으로 개발된 프로그램으로 80년대 서구 사회에서 큰 호응을 얻었고, 지금도 서구에서는 많은 실천적 여성용 호신술 프로그램이 모델머깅 또는 유사한 훈련 방식을 채택하고 있습니다. 


일반적으로 사람의 행동 양식은 직접 경험을 했을 때 가장 큰 학습 효과를 보게 마련입니다. 때문에 이처럼 실제로 공격하는 상대의 힘과 공포를 느껴보고, 또 있는 힘을 다해 그에 저항해서 탈출해 본 경험이 있는 사람과 아닌 사람은 진짜 위기 상황이 닥쳤을 때 대응에도 큰 차이를 보일 수 밖에 없습니다.

예컨대, 많은 호신술 프로그램이 남성을 제압하기 위해 낭심을 발로 차거나 박치기를 하거나 눈을 찌르라는 조언을 합니다. 하지만 이런 동작들은 그만큼 치명적이다 보니 일반적으로 그것을 실제로 연습해볼 수 있는 기회는 없습니다. 대개 '이런 식으로 하는 거야'라는 추상적인 보여주기와 흉내내기 정도에 그칠 뿐이죠.

그러나 모델머깅 방식은 공격자가 충분한 전신보호장구를 착용하고, 방어자로 하여금 있는 힘을 다해 반격해 볼 수 있는 기회를 제공합니다. 이를 통해 방어자는 자기 공격의 실제 결과, 즉 자기 공격이 상대에게 얼마나 효과가 있는지 또 내 몸에는 어떤 변화가 생기는지 그리고 위기 상황에서 어떤 식으로 움직여야 하는 지를 몸으로 직접 경험하고 보다 이성적으로 접근할 수 있게 되는 것이죠.

 

오리지널 모델머깅 프로그램용 전신보호장구 'Padded Assailant'는 일 대 다수의 팀 훈련에서도 교습자 쌍방이 부상을 입지 않도록 고안됐으며, 마스크는 눈찌르기 연습도 가능하게 되어있다. 강사 신체에 맞춰 하나 씩 제작되며, 무게가 무려 25kg에 달한다.



하지만 이 훈련 방식은 특성 상 일 대 일 훈련이 될 수 밖에 없고 공격자 역할을 하게 되는 강사의 신체적 부담이 크기 때문에, 시간이나 비용 면에서의 효율성이 좀 떨어진다는 단점이 있고, 특히 국내에서는 여성호신술에 대한 인식 부족과 훈련을 위한 보호 장구 시장의 열악함으로 인해 거의 40년 가까이나 제대로 도입된 적이 없습니다 (아예 그런 개념조차 아는 사람이 없었죠). 지난 2009년 (사)한국성폭력상담소가 처음으로 자기방어훈련캠프에서 이 모델머깅 방식을 시도했지만, 지속적으로 이어지지 못하고 있습니다.

현재 국내에서 이런 모의 실전 훈련 방식을 제대로 연구하고 채택하고 있는 여성호신술 프로그램은 저희 무진과 공도코리아가 운영하고 있는 ASAP가 유일하다고 할 수 있습니다. 특히 공도는 실제 경기에서도 안면을 완전히 보호하는 KU를 착용하고 팔꿈치, 박치기에 의한 실제 안면 공격을 허용함은 물론, 낭심 공격도 허용하기 때문에 호신술로 사용될 수 있는 기술에 대한 디테일은 물론 훈련 방식에 대한 경험 또한 그만큼 풍부합니다.

이번 주 토요일(4월 21일)부터 6주 간, 매주 토/일요일 오후 2시에 공도코리아 중앙도장에서 진행되는 ASAP 여성호신술 주말무료특강에서도 이 모델머깅을 직/간접적으로 경험해볼 수 있으니, 성폭력의 공포에 굴하지 않고 자기 몸과 자존감을 지키고자 하는 많은 여성 분들의 관심과 참여를 기다립니다.



ASAP 주말 무료 특강 개요

일시 : 2012년 4월 21일 토요일부터 매주 토, 일요일 오후 2시 ~ 3시
장소 : 서울 용산구 한강로1가 243-5 B1 공도코리아 중앙도장 (4/6호선 삼각지역 2번 출구 앞)
지도 : 김기태 (국제공도연맹 한국지부 책임자, ASAP 개발자)

- 6주간 12회 강연 중 1회만 참가하시면 됩니다. 
(운동 요령 등 어려운 부분이 있으신 분은 여러 번 참가하셔도 괜찮습니다.)

특강 내용
- 자기방어 4단계의 이해, 세이프플랜 짜기, 소리지르기 연습
- 기본원리운동 (밀기, 당기기, 비켜돌기, 주저앉기/구르기)
- 호신용품의 활용
- 질의응답 (상황 별 해법 제시 중심으로)
- 모델머깅 체험 (희망자에 한해)

참가자 주의사항
움직이기 편한 복장을 준비해야 하며, 안전 장비의 착용을 권합니다.
액세서리 및 시계, 벨트 등의 착용은 피해야 합니다.

참가 신청
미리 참가 신청을 하지 않고 당일 방문하셔도 상관은 없습니다만,
수월한 진행 및 참가 인원 파악을 위해 미리 참가 신청 메일을 보내주시기 바랍니다.
이메일 ryuwoon7134@hanmail.net
(성명, 연락처, 참가 희망 일시를 적어주시면 됩니다.)
사전 문의는 전화 070-7536-7134 또는 트위터 @ryuwoon

주말 특강과 별도로 정규 프로그램(개인지도)도 수시 접수 중이며,
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Posted by 류운

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  13. Favicon of http://www.planbois.it/style.aspx BlogIcon replica wallets 2014.07.14 00:43  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    특히 공도는 실제 경기에서도 안면을 완전히 보호하는 KU를 착용하고 팔꿈치

원래 이 달 초 예정이었던 '나를 지키는 힘 - 한국형 여성호신술 ASAP (Anti Sexual Assault Program)' 전자책 발간 기념 이벤트로 계획중이었습니다만, 전자책 발간이 생각보다 늦어지고 있고 또 최근 수원 살인 사건 이후 호신술에 대해 관심을 가지시는 분들이 많아짐에 따라 전자책 발간과 관계 없이 오는 4월 21일(토)부터 매주 주말(토, 일)마다 ASAP 여성호신술 무료 특강을 6주 간 실시하려고 합니다.

ASAP는 미국이나 일본 등에 비해 '정당방위'의 적용 범위가 좁고, 여성의 신체 활동 및 격투 경험이 부족한 한국 현실에 맞춰 개발된 여성 호신술 프로그램입니다. 단순히 상황에 맞춘 기술적 대응이 아닌 평소 마음가짐에서부터 단계별 전술적 행동 원칙, 호신용품의 활용 등 한국 여성들이 접할 수 있는 다양한 성폭력 상황에 근본적으로 대응할 수 있도록 하는 것이 목적이며, 특히 실제로 공격자(남성)을 상대로 있는 힘껏 저항하고 탈출하는 실전모의훈련(모델머깅)을 도입하고 있는 국내 유일의 호신술 교육 프로그램입니다.


해외의 모델머깅 훈련 장면



ASAP는 프로그램 특성 상 최소 2주 이상의 맟춤형 개인지도 방식으로 진행하는 것이 원칙이지만, 주말 무료 특강은 1회 강좌를 통해 자기방어의 단계별 전략, 기본원리운동 4가지, 호신용품의 활용 등 ASAP의 근본이 되는 전술 및 기술을 간단한 실기와 더불어 다 함께 배워볼 수 있게끔 진행됩니다.


ASAP 주말 무료 특강 개요

일시 : 2012년 4월 21일 토요일부터 매주 토, 일요일 오후 2시 ~ 3시
장소 : 서울 용산구 한강로1가 243-5 B1 공도코리아 중앙도장 (4/6호선 삼각지역 2번 출구 앞)
지도 : 김기태 (국제공도연맹 한국지부 책임자, ASAP 개발자)

- 6주간 12번의 강연 중 1번 참가하시면 됩니다.
- 운동 요령등  어려운 부분이 있으신 분은 1번 참가 후 재 참가하시는걸 권해드립니다. 

특강 내용
- 자기방어 4단계의 이해, 세이프플랜 짜기, 소리지르기 연습 
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- 호신용품의 활용
- 질의응답 (상황 별 해법 제시 중심으로)
- 모델머깅 체험 (희망자에 한해)

참가자 주의사항
움직이기 편한 복장을 준비해야 하며, 안전 장비의 착용을 권합니다.
액세서리 및 시계, 벨트 등의 착용은 피해야 합니다. 

참가 신청
미리 참가 신청을 하지 않고 당일 방문하셔도 상관은 없습니다만,
수월한 진행 및 참가 인원 파악을 위해 미리 참가 신청 메일을 보내주시기 바랍니다.
이메일 ryuwoon7134@hanmail.net
(성명, 연락처, 참가 희망 일시를 적어주시면 됩니다.) 
사전 문의는 전화 070-7536-7134 또는 트위터 @ryuwoon 
주말 특강과 별도로 정규 프로그램(개인지도)도 수시 접수 중이며,
회사 및 학교, 단체 등 출강(단기 특강 및 기간제 단체 지도)도 가능합니다.







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  15. Favicon of http://repossessionhq.com/ BlogIcon repoman 2013.07.04 21:44  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

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  16. Favicon of http://gainesvillefencefl.com/wood-fence-installation/ BlogIcon wood fence installation Gainesville 2013.07.13 03:25  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

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  21. Favicon of http://www.mixpakichatroom.com BlogIcon Pakistani Chat Rooms 2015.11.22 16:13  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    보다는 따라서 항공기가 시작 벗을 수 없습니다. 모든 명령에 비행 자신의 항공기를 설계 할 의사가

흔히 무에타이 도장이라고 하면 떠올리는 좁고 땀 냄새 나는 링과 험상궂은 사내들이 팬티 차림으로 기괴한 기합 소리와 함께 샌드백과 미트를 쳐대는 거친 이미지를 연상합니다. 하지만 최근에는 깨끗한 시설과 여성들을 위한 다이어트 프로그램으로 무에타이를 수련하는 여성도 점점 많아지고 있습니다.  

무에타이 명문 삼산이글체육관(관장 이기섭)과 구심무에타이캠프(관장 오성일)이 몇 개월 전 합작 설립한 구심삼산이글무에타이캠프 역시 그런 곳입니다. 제가 방문했던 날도 평일 저녁 8시 30분에 시작해 1시간 남짓되는 시간 동안 진행된 단체 수련에서 여성 관원이 무려 9명, 전체 수련 인원의 절반을 차지하고 있었습니다. 




수련은 기존의 선수 훈련의 체계를 따라갔던 형태가 아닌, 남녀노소 누구나 쉽고 재미있게 따라할 수 있으며 여러 사람이 다 함께 진행할 수 있는 프로그램으로 짜여져 있었습니다. 간단히 소개하자면 스트레칭과 달리기를 기본으로 한 다양한 유산소운동, 스텝을 동반한 기본 동작들의 반복 연습으로 30분 정도 워밍업을 한 후, 두 줄로 마주본 상태에서 시행하는 기본 기술 연습과 그날의 테마 기술의 집중 연습으로 본운동이 진행되고, 다시 간단한 체력 보강운동으로 마무리되는 형태입니다. 

또한 태국의 전통무예임을 강조하며 (오성일 관장은 전통식 무에타이인 무에보란을 국내에 전파하고 있는 몇 안되는 지도자이기도 함.) 예절과 무도성 또한 강조하고 있어, 마치 일본 전통무도 도장들처럼 정좌 상태에서의 예절로 수련을 시작하고 끝내는 모습 또한 인상적이었습니다. 

단체 수련 후에는 TV가 설치된 러닝머신과 스쿼트렉 등 웨이트 시설이 구비된 별도의 피트니스룸에서 개인 운동을 할 수도 있어 따로 피트니스센터를 다닐 필요가 없겠더군요. 확실히 이 정도면 여성 관원이 많을 수 밖에 없겠다는 생각이 들 정도였습니다. 


하지만 제가 이 곳을 찾은 이유는 다른 데 있었습니다. 이런 좋은 환경이 갖춰지기 전부터 무에타이 자체의 매력에 빠져 꾸준히 수련을 해온, 그것도 50대 주부이자 직장인이기도 한 김경자씨를 만나는 것이었죠. 현재 54세(58년생)인 김경자씨는 이날 단체 수련에서도 매우 적극적으로 참여하고 있었고, 다른 여성관원들을 이끄는 역할 역시 하고 있었습니다. 

08년에 무에타이를 시작해 현재 2단을 보유하고 있다는 김경자씨는 무엇보다 무에타이 수련이 즐거워, 매일 수련을 한다고 했습니다. 가정주부가 저녁 시간에 매일 운동을 한다는 것이 쉬운 일이 아닐텐데, 심지어 김경자씨는 지금도 사무직에서 일하고 있는 직장 여성이며 요양원에 모신 어머니를 돌보는 일까지 하고 있습니다.

"다행히 이제는 자식들이 다 자라서 며느리도 있고, 집에서 역할은 많지 않은 편이라 저녁 시간에 여유가 있는 편이예요. 사무실에서 퇴근하면 어머니가 계시는 요양원에 들렀다가 도장에 와서 운동하고 귀가하는 게 일과가 됐죠. 사실 제가 우울증이 있었는데, 무에타이를 시작한 후 많이 좋아져서 가족들도 응원해주고 있어요." 


재미있는 것은 김경자씨의 딸과 사위가 태권도 도장을 운영한다는 사실입니다. 학생 시절에는 배구를 하기도 했었다는 김경자씨는 최근까지 여느 아주머니들처럼 수영을 하기도 했었다는데, 어쩌다 무에타이를 시작하게 됐는지 물어봤습니다.

"좀 더 활동적인 운동을 하고 싶어 딸과 사위에게 태권도를 가르쳐달라고 했는데 '어머님을 어린이들 가르치듯 가르치기가 어렵다'며 난처해 하더라고요. 그런데 사무실에서 바로 마주보이는 곳에 무에타이 도장(구 삼산이글)이 있었어요. 그래서 관심을 가지고 있던 차에 딸애 도장에서 영화 '옹박'을 봤어요. 그걸 보고 결심했죠." 


'옹박'을 보고 무에타이 도장을 찾았다면, 아무래도 영화에서 봤던 모습과는 많이 달랐을 겁니다. 또, 아무래도 과격한 운동이기 때문에 도중에 그만둘 수도 있지 않았을까 했는데요. 김경자씨는 오히려 좋았다고 말했습니다. 

"네, 옹박하고는 좀 다르더라고요. ㅎ 하지만 가지고 있던 이미지와 크게 다르진 않아서 기대감은 충족했습니다. 제가 학생 시절에 배구를 했었는데, 전신운동이란 면에서 비슷하지만 무에타이는 팔꿈치나 무릎 같은 관절 부위도 사용하니까 신선하고 더 좋다는 생각을 했어요. 주변에서도 다치지 않느냐는 걱정을 많이 하는데, 스트레칭 충분히 하고 관장님이 시키는 대로 잘 따르니까 다치지도 않고 즐겁게 할 수 있었습니다." 


이렇게 무에타이의 매력에 푹 빠져 수련을 이어온 김경자씨는 현재 2단을 따기까지 했다는데요. 무에타이 수련 후 특별히 무엇이 달라졌다고 느끼는지 물어봤습니다. 

"무엇보다 우울증을 극복했습니다. 지금은 활력이 넘쳐요. 그리고 자전거로 출퇴근을 하는데 순발력이 좋아졌다는 걸 느낍니다. 누가 갑자기 튀어나와도 빠르게 반응할 수 있더라고요. 다리 근육도 강해져서 체력 테스트(구심삼산이글캠프에서는 매달 정기적으로 체력 테스트를 실시한다) 하면 젊은 아가씨들보다 제가 더 기록이 좋습니다." 


그래도 남자들 사이에서 여자로서, 그리고 50대의 나이로 무에타이를 수련하는데 한계를 느끼는 부분은 있었을 것입니다. 하지만 김경자씨는 그런 부분을 통해 오히려 앞으로 자신이 하고 싶은 목표를 정할 수 있었다고 합니다. 

"처음 시작했을 때는 여자가 없었어요. 요즘은 스파링을 잘 안 하는데, 예전에는 그래서 중학생 남자 애들과 스파링을 하곤 했죠. 물론 나이가 있으니 젊은 친구들처럼은 못합니다. 그래도 밖에서 뭔가 위험한 상황이 닥쳐도 당황하지 않고 뭔가 해볼 수 있겠다는 자신감을 얻었습니다. 물론 그런 일은 안 겪는 게 사실 최선이겠죠. 이런 자신감을 다른 여성들에게도 알려주고 싶어요. 그래서 할 수만 있다면 무에타이 도장을 차리는 게 지금 제 꿈입니다. 아직 국내에는 여성 관장은 없는 걸로 알고 있는데요. 여자도 할 수 있다는 것, 나이 먹어도 할 수 있다는 것을 보여주고 싶습니다." 


많은 여성들이 막연히 격투기를 두려워하고 여자가 하기는 힘든 운동으로 생각하고, 또 실제로 남성 지도자들이 대부분인 상황에서 여성의 입장을 이해하고 수용하는데 어려움이 있는 것이 현실이기도 합니다. 이런 점에서 김경자씨는 하나의 좋은 롤모델이 될 수 있으리라 생각합니다. 김경자씨를 통해 더 많은 여성 분들이 무에타이, 그리고 격투기의 매력을 접해볼 수 있기를 바랍니다. 



Posted by 류운

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  2. Favicon of http://www.jocuri-bile.ro BlogIcon jocuri cu bile 2013.02.01 18:27  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    있었는 줄 몰랐

  3. Favicon of http://www.jocuricu-mario.ro BlogIcon jocuri cu mario 2013.02.01 18:27  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

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    2
    ). În balonul e forma cea mai simplă
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    O (n log n) si este destul de banal pentru a pune în aplicare.Algoritmul se bazează pe divizarea
    o listă, în două liste de dimensiuni similare (LEF T, și dreapta) și sortarea fiecare listă și apoi
    fuzionarea listele sortate din nou împreună.

  6. Favicon of http://www.jocuri-mario.us/ BlogIcon jocuri cu mario 2013.03.28 04:26  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

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    Elemente mai mari după el. Aceasta este principala operațiune de sortare rapidă, numită partiție,
    recursiv repetate pe liste mai mici și mai mari sub până la mărimea lor este una sau zero
    - Caz în care lista este sortată implicit.
    Alegerea unui pivot caz, ca, de exemplu, elementul mediană este fundamen-
    mentale pentru a evita îndeplinirea drastic redus.

  7. Favicon of http://bu.raybansunglassesmz.com/ BlogIcon ray ban 2013.04.07 03:24  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다른 사람에 커피 한 잔, 전 직장에서 시간을 보냈습니다

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    빈곳이라면 어디건 상관없이 배가 침몰하지 않을 수준까지 피난민을 태우고 철수하라고 명령이 하달되면서 전쟁사에 보기 힘든 장엄한 인도주의 작전이 흥남부두에서 벌어졌습니다. 영하 20도를 밑도는 맹추위에도 불구하고

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    의견을 남겨 주셔서 감사합니다

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    글쎄, 난 모든 사람들이 스포츠에 가야한다고 생각 :)

  21. 2017.07.01 13:56  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    여성의 복부단련 하는모습의 이미지 올려주세요
    여자가 남자배를 밟아주는 장면
    남자가여자배를밟아주는장면
    여자가여자배를밟아주는장면
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토호쿠대지진이 발생한지도 어느새 일주일 째, 아직도 피해 지역 주민들은 참혹한 상황 속에서 비통함과 어려움을 겪고 있으며, 후쿠시마 원전의 폭발 가능성 때문에 불안감은 더 커지고 있습니다. 지진이 많은 일본에서도 수십년만의 초강진이었다는 이번 지진과 해일은 평소 재난 대비 훈련이나 안전 의식이 잘 갖춰진 일본인들에게도 공포스러운 경험이었다고 합니다.

그럼에도 불구하고 많은 일본인들은 특유의 집결력을 바탕으로 한 재난 대처와 시민 협조를 통해 이번 상황을 잘 극복해내려고 노력하고 있습니다. 개인적으로 트위터에서 알고 지내는 한 격투기 팬(@gryphonjapan)이 이번 지진을 겪은 후 마음가짐을 블로그에 올린 글을 읽고 가슴 뭉클한 느낌을 받았는데요. 그 글을 번역해 소개해보려고 합니다. (물론 당사자의 허락은 받았습니다.)



여러분 안녕하세요.
 
아시다시피 2011년 3월 11일 일본에는 사상최대의 지진과 해일이 일어났습니다.
여러분이 보여주신 위로와 도움에 감사드립니다.

다행히 저와 제 가족은 모두 무사합니다. 12시간 째 전기가 끊겼었지만 지금은 괜찮고요. 집(건물)에도 피해는 없습니다. 토쿄 지역의 팔로어들 - 격투기 선수 및 관계자들도 확인해본 결과, 다행히 토쿄는 큰 피해가 없었던 모양이며 모두들 무사합니다. 현재는 계속되는 여진에 주의하고 있습니다.


그래요. 전세계의 MMA 팬 여러분께 드리는 글이니, MMA에 비유해 얘기해보겠습니다.

우리는 지금 타이틀매치에서 사상최강의 상대를 만난 셈입니다. 이 상대는 우리가 겪은 '재난' 그 자체에 그치는 것이 아니라, '공포'와 '절망'까지 더한 강적입니다. 그러나 우리는 MMA의 역사와 위대했던 승부들이 가르쳐 준 것 - 용기는 승리를 안겨다 주며, 강인한 마음가짐이야말로 최고의 무기라는 것을 알고 있습니다.

이것은 타이틀매치입니다. 걸려있는 타이틀은 우리의 '존엄성'입니다. 우리는 이 타이틀을 최강의 상대로부터 지켜낼 수 있다고 굳게 믿고 있습니다. 설령 아주 힘든 싸움이 된다 하더라도 말이죠. 2001년 미국 사람들이 테러리스트로부터 존엄성을 지켜냈듯이. 


한 번 더 말씀드립니다. 일본인으로서, MMA팬으로서, 블로거로서, 저는 여러분 모두의 도움과 위로에 감사하고 싶습니다.

그리고 우리(일본) 뿐 아니라, 역시 큰 지진을 겪었던 뉴질랜드나 중동 지역의 민주화를 위해 싸우고 있는 리비아와 모든 중동인들처럼, 무언가와 힘든 싸움을 하고 있는 모든 전세계의 사람들을 돕고 싶습니다.

감사합니다. 


당분간, 블로그와 트위터의 업로드가 많지 않을 것입니다. 주요 지역들을 위해 전기를 아껴야 하거든요. 이 상황이 지나면, 다시 UFC와 스트라이크포스에 대해 이야기하고, 일본의 MMA 소식들에 대해 전해드리도록 하겠습니다.

진심을 다해,
Gryphon




오늘 일본 토쿄에서는 격투기 선수들이 주도하는 지원 모금 행사가 열린다고 하는데요. 모두들 이처럼 '도전자를 맞은 챔피언의 마음가짐'으로 이번 사태를 잘 이겨내기를 바랍니다.

GANBARE, NIPPON! GANBARE, TOUHOKU!!

Posted by 류운

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  1. 김용직 프로 2011.03.18 10:10  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저 사람이 일본에서 MMA속보 활동하는 그 그리폰인 거임?

  2. Favicon of https://moozine.net BlogIcon ladyhawke 2011.03.18 11:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 힘내고 있습니다.

  3. 저저 2012.01.08 01:38  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    뭔이야기여 .
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    지랄.

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  4. Favicon of http://www.gardenumbrellas.org BlogIcon Garden Umbrellas 2012.01.17 14:43  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    가까운 미래에 블로그. 어쨌든, 당신이 새 블로그 소유자에 대한 아이디어나 조언이있다면하는 것은 공유를하시기 바랍니다.

  5. Favicon of http://www.bestessays.com/doc_essay.php BlogIcon http://www.bestessays.com/doc_essay.php 2013.02.13 22:12  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

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  6. Favicon of http://ref.pandoracharmsxx.com/ BlogIcon pandora beads 2013.04.25 11:30  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

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  7. Favicon of http://www.fenuz.com/desain-rumah-minimalis-modern.php BlogIcon desain rumah minimalis 2015.04.18 11:30  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    공유에 대한 흥미로운 기사 감사합니다




지난 3월 6일 일본 카와사키에서 열린 글래디에이터 대회에 출전한 양해준이 동유럽 산타 챔피언 출신인 콘스탄틴 이오넛과의 MMA 경기에서 판정패했습니다. 경기 영상을 보면 아시겠지만, 뭔가 우리가 알던 양해준의 모습이 아닙니다. 


원래 이 경기는 콘스탄틴 이오너트의 킥복싱룰 매치로 셋업됐었습니다. 그리고 그 상대로 처음 내정됐었던 것은 대도숙 한국지부의 이전국 사범이었습니다. 그런데 경기를 일주일 남겨놓고 갑자기 이오넛 측에서는 MMA룰로 경기 방식을 바꾸기를 요구했습니다. 상식적으로 경기를 일주일 남겨놓고 룰을 바꾸자는 요구는 말이 안되는 것이었고, 이오넛이 산타 챔피언 출신에 최근 일본에서 MMA를 배우고 있는 선수란 걸 알고 있었던 이전국 사범 측에서는 킥복싱룰에 맞춰 준비하고 있던 차에 위험 부담이 크다고 판단해 보이콧할 수 밖에 없었습니다. 결국 이사범 대신 다른 종합 경기를 준비하고 있던 양해준 선수가 급히 대체 투입된 것입니다. 


하지만 그렇다고는 해도 양해준의 경기 모습은 의아할 정도로 소극적입니다. 게다가 중심이 뒤로 쏠려있고, 타격을 할 때나 태클을 할 때도 뒤발이 매트에 붙어있으며, 고개를 푹 숙인 채 상대를 안 보고 훅을 휘두르는 등 좋지 않은 자세를 너무 많이 보여주고 있습니다. 


여기에는 크게 두어가지 요인을 생각해볼 수 있을 듯 합니다. 첫째는 최근까지 자신이 있어야 할 팀을 찾지 못하고 체계적인 지도나 감독 없이 개인 훈련 및 타 선수들과 스파링 위주의 훈련을 해오면서 나쁜 습관이 붙은 것으로 보입니다. 또 하나는 지난 경기에서의 패배입니다. 비록 부상에 의한 것이긴 했지만, 워낙 자신감 넘치던 어린 선수가 한 번 패배라는 벽에 부딪히고 나면 패배와 상대에게 맞는 것, 다치는 것에 대한 두려움이 그만큼 상대적으로 더 커지고 생각도 많아지면서 소극적인 경기 태도를 보이는 경우가 많습니다. 


하지만 양해준은 얼마 전  김동현이 속해있는 명문 팀매드에 새 둥지를 틀었으니, 훈련에 빨리 적응하고 자신감을 되찾으면 곧 다시 성장세를 회복할 수 있을 것이라 믿습니다. 


p.s : 그런데 영상을 보고나니, 이러고 싸울 거면 이오넛은 뭐 때문에 킥복싱 경기를 MMA 경기로 바꾸자고 한 건지 이해가 잘 안가는군요. 





Posted by 류운

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  1. 로드FC 개객끼 2011.03.10 14:17  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이해가 안 가네.
    양해준이 저렇게 못한 경기가 있었나.
    양동이급으로 알고 있는데 이런 경기력은....
    물론 아무리 급조된 대회라도...

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지난주 방영된 드라마 '싸인'에서는 법의관 고다경(김아중 분)의 동생 고희경이 망치살인마에 의해 식물인간이 된 사연과 몇 년 후 같은 범인의 손에 같은 방법으로 다른 피해자가 생겨나면서 고다경은 범인을 알게 되는 과정, 하지만 용의자의 알리바이와 사망추정시간이 겹치는 바람에 놓아줘야만 했던 안타까운 사연이 소개됐습니다. 

어제 방영분에서는 이 망치살인마의 연쇄살인이 반복되면서 술에 취한 여대생 한 명이 죽고, 주인공 중 한 명인 정우진 검사까지 위험에 몰리게 됩니다. 방송이 끝난 후 많은 여성 분들이 '무서워서 차마 끝까지 보질 못했다'는 등의 반응을 보이시더군요.

아마 이 연재를 구독하고 계시는 분들이라면, 이 살인의 피해여성들이 처한 상황에서 어떻게 해야 했을까 하는 생각을 해보셨을지도 모르겠습니다. 그래서 지난 연재까지 살펴봤던 ASAP 여성호신술의 자기방어 실행 1~4단계에 맞춰 드라마 속 상황의 피해여성들이 어떻게 대처하는 것이 좋았을지 한 번 얘기해보도록 하겠습니다. 



1단계. 위험신호 탐지 - 피할 수 없는 늦은 밤 골목길, 먼저 안전계획을 세워둬야 한다

먼저 극중 처음 피해여성 3명은 모두 늦은 시간 인적이 드문 골목길을 이용해 귀가해야 하는 상황이었습니다. 하지만 그럼에도 불구하고 별다른 위기 대처 준비를 하지 않고 있었죠. 

흔히들 안전 대책이라면서 골목길로 다니지 말라면서, 사람이 많고 밝은 대로변을 통해 다니라고 얘기합니다. 그러나 실제로 집이나 목적지의 위치에 따라 어쩔 수 없이 그런 환경을 반복적으로 거쳐야만 하는 사람들이 더 많다는 것을 감안하면 탁상공론에 불과한 얘기입니다. 

따라서 미리 위기에 대비하기 위한 사전 준비를 하는 것이 좋습니다. 아니, 꼭 해야합니다. 오히려 매일 거치는 길이다 보니 '뭐, 여지껏 별일 없었는데'하며 방심하기도 쉬운데요, 위험은 언제 어디서 닥칠지 모른다는 것을 명심해야 합니다. 

그렇다고 시도때도 없이 지나치게 긴장하고 겁먹고 다닐 필요도 없습니다. 우선 평소에 페퍼스프레이 같은 호신용품의 휴대를 습관화하고, 달리기나 호신술 수련을 통해 위기 상황에서 빠져나갈 수 있는 능력을 기릅니다. 그리고 자신이 평소 다니는 길목의 위험해보이는 포인트(사람이 숨어있을 만한 장소, 가로등이 꺼져있는 곳 등)를 미리 체크해두고서, 어떤 상황이 닥치면 어떻게 해야겠다하는 상황을 그려보고 연습해보는 등 마음의 준비를 갖추고 있으면 위기 상황이 닥쳤을 때 훨씬 침착하게 대응할 수 있을 것입니다. 

극중 피해자들의 경우라면 혼자 골목을 걷는 상황이 되기 전에 핸드폰보다는 페퍼스프레이나 우산 등 호신용품으로 쓸 수 있을 만한 물건을 손에 꺼내들고 있었어야 합니다. 물론 핸드폰도 상황이 닥쳤다면 호신용으로 활용할 수 있지만, 보다 효과적인 것들- 안전거리를 확보할 수 있는 것들-을 준비하는 편이 좋겠죠. 

또, 가능하다면 미리 다른 퇴근/하교길의 가족 누군가와 버스 정류장이나 전철역 등에서 만나 함께 들어오는 식으로 미리 동행을 만들거나 주변의 도움을 구해두면 위험에 노출될 확률을 훨씬 낮출 수 있습니다. 이런 식으로 자신만의 '안전계획'을 꼭 짜두시기 바랍니다.


그런 면에서 세번째 여대생의 경우는 정말 위험천만한, 가장 나쁜 사례라고 할 수 있겠습니다. 분명히 구불구불한 골목길을 지나야 함에도 불구하고 술에 취해 위험이 닥쳤을 때 대응할 수 있는 심신의 상태도 아니었고, 미리 주변의 도움을 청하지도 않았습니다. 또 아무리 술에 취했다고는 하나 편의점 직원에게(비록 그가 살인자임을 우리는 알고 있지만) 무례하고 자극적인 언행을 했습니다.

물론, 그렇다고 해서 살인이나 폭력의 행사가 정당화되는 것도 아니고 그 책임을 피해자에게 물어서도 안되겠지만, 극중의 망치살인범 또는 연쇄 강간범과 같은 범죄자의 마음 속에서는 '네가 잘못했기 때문에 내가 벌한다'라는 식의 동기가 유발될 수 있는 것은 분명한 사실입니다.

사회 생활을 하다 보면 술 자리를 피할 수 없는 때도 있습니다. 그러나 만약 술을 마신다면 자신을 컨트롤할 수 있는 범위 안에서 즐기고, 또 어느 정도 술에 취했으면 미리 가족의 마중을 요청한다든지, 혹은 친구나 동료의 에스코트를 받는 것이 좋겠습니다. 일종의 '플랜B'라고 할 수 있겠죠. 

 
2단계. 설득 - 위험신호를 느꼈다면 적극적이고 분명하게 대응해야 한다 

고희경은 누군가  따라오는 것을 확인한 후 언니인 다경에게 전화를 합니다. 그런데 이 때 "누가 따라오는 것 같아. 집앞까지만 나와주면 안돼?"라고 부탁을 하죠. 이에 피곤한 상태였던 다경은 "집앞까지 달려와"라고 대답하고는 재차 걸려온 전화를 받지 않습니다. 

이것은 후에 다경이 동생에게 큰 죄책감을 가지고 검시관이나 법의관이 되고, 용의자를 잡기 위해 사망추정시간을 조작하려는 유혹에 빠지게 하는 계기가 되는데요. 이런 다경의 후회에 대해서도 할 말은 많지만, 일단 여기에서는 넘어가기로 하고 희경의 전화 내용에 대해서만 우선 얘기를 좀 해보겠습니다. 

희경은 지금 상황이 위험할 수도 아닐 수도 있다는 모호한 정보 대신, "누가 따라오고 있어. 지금 집에 가는 길 어디인데, 빨리 좀 와줘."라고 보다 분명하게 위험신호와 자신의 현재 상황에 대한 정보를 전달했어야 했습니다. 그것도 가급적 크고 다급한 목소리로요. 적어도 가족이라면, 그리고 친구나 동거인이라도 제 정신이 박힌 사람이라면 이런 급박한 도움의 요청을 외면하지는 않을 것입니다.  


또 한가지, 희경은 따라오는 남자를 뒤돌아봄으로써 확인했었죠. 이처럼 상대의 존재를 확인했다면, 계속 쭈뼛거리며 앞서걷기보다 상대에게 "죄송하지만 뒤에 따라오는 것이 불안해서 그러니, 먼저 지나가시라."고 정중하되 당당한 태도로 부탁하는 것도 좋은 방법입니다. 

만약 따라오던 사람이 단순한 행인이었다면 충분히 이해하고 앞서 갈 것이고, 아니라면 달아나거나 갑자기 공격하거나 의심받지 않기 위해서 앞서 걷는 등의 몇 가지 경우의 수를 생각해볼 수 있겠죠. 어떤 경우가 됐든 일단 이렇게 위치가 바뀌면 상황은 이쪽이 훨씬 유리해집니다. 물론 의도를 들킨 상대가 그대로 공격을 해오거나, 순순히 앞서가는 척 자신의 근처를 지날 때 기습하는 등의 만일에 대비해야 하는 것은 말할 것도 없겠죠. (극중 망치살인마처럼 의도적으로 범죄를 계획하고 접근하는 경우는 그럴 확률이 매우 높은, 아주 위험한 상황입니다.)

 
3단계. 탈출 - 확실히 안전해질 때까지 긴장을 늦춰선 안된다  

두번째 피해여성은 누군가에게 도움을 청하는 전화를 했으나 상대가 받지 않았죠. 실제로 혼자 사는 여성이라면 누군가에게 나와달라고 도움을 청할 수도 없을 것입니다. 이럴 때 가장 정석에 가까운 대답은 경찰을 부르라는 것입니다만, 현실적으로 경찰이 얼마나 빠른 시간 안에 현장에 나와줄지는 미지수입니다. 

미리 준비해둔 방어용 무기도 없고, 누군가에게 도움을 청하기도 힘든 상황에서 힘껏 달아나는 것은 분명 최선의 선택이었습니다. 그런데, 체력이 좋지 않았던 탓인지 아니면 집앞까지 와서 안심했던 것인지 갑자기 길에 멈춰서서 가방까지 내려놔버렸죠. (그리고 범인은 참으로 유유하게도 그 앞에 나타납니다. -_- 솔직히 비현실적인 장면이라고 생각합니다만, 스릴러 장르의 도식적인 연출이라고 이해하고 일단 넘어가겠습니다.) 

확실히 안전해질 때까지, 예컨대 집안에 들어가 문을 잠글 때까지는 안심해선 안됩니다. 물론 꽤 먼 거리를 달리려다 보면, 더구나 긴장된 상태 또는 옷차림이나 신이 불편한 상태에서는 체력적으로 힘들 가능성이 매우 높습니다. 따라서 유사시에 어느 정도 거리(구체적인 숫자는 1단계에서 언급한 사전 답사(?)를 통해서 파악할 수 있겠죠)는 충분한 속도로 뛸 수 있는 체력을 평소에 길러놓는 것이 중요하며 반드시 필요합니다. 


향후 소개할 ASAP 여성호신술 실전 커리큘럼에서도 가장 선행돼야 할 기초운동 3가지 중 첫번째로 달리기를 꼽고 있는데요. 많은 분들이 달리기와 같은 운동을 힘들고 지겨워 한다는 것을 잘 압니다. 하지만 달리기는 다른 어떤 자기방어 테크닉보다 기술적으로 쉽고 간단하며, 성공률도 높은 효과적인 실전 호신술입니다.  

또, 위에서 말했듯 집의 위치 같은 것은 본인이 바꾸기 어려울 수도 있습니다. 그러나 자신의 몸과 마음을 준비된 상태로 바꾸는 것은 평소의 작고 꾸준한 노력만으로도 얼마든지 가능합니다. 이것이 바로 여러분이 호신술을 익혀야 하는 근본적인 이유입니다. 
 


武Zine과 공도KOREA는 여성호신술에 대한 오랜 고민과 연구 끝에 ASAP(Anti Sexual Assault Program)이라는 새로운 성폭력 예방/퇴치 및 여성호신술 전문 교육프로그램을 개발했으며, 지난 여름 제작해 9월에 공개된 안드로이드 스마트폰 어플인 '올댓호신술'은 지금까지 7천 건이 넘는 다운로드 회수를 기록하고 있습니다. 또 기업 사보 연재, 지역 사회체육센터 및 각종 대학과 단체 대상의 여성호신술 특강도 활발히 추진되는 등 좋은 반응을 얻고 있습니다. 

수련문의 
서울 : 공도KOREA 중앙도장 cafe.daum.net/daidojuku (성북구 한성대학교 중문 앞, 070-7536-7134)
부산 : 부산시국민체육센터 '격투기다이어트&호신술' 강좌 (서구 서대신동3가, 051-243-5959, 월수금 오후2시/9시)

티스토어 '올댓호신술'  
http://j.mp/dvXi5x  

공도KOREA 중앙도장에서는 3월 한 달 간 ASAP 여성호신술/다이어트 코스의 1주 무료체험 이벤트를 진행합니다. 3월 중 방문한 여성 전원에게 1주간의 ASAP 무료 체험수련 기회와 정식코스 등록 시 20% 할인 및 자동 기간 연장 혜택을 드립니다. 많은 관심 바랍니다.
 



Posted by 류운

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  1. 김용직 저지 2011.03.03 10:21  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 여성들은 피트니스센터에서 줄창 달리기를 하는 양반들이 많아 우선 36계 기본 조건은 갖췄다고 봄. 겁을 안내고 제 실력대로 도망가도록 침착성을 유지하고, 예방 가능한 상황에선 본문처럼 대비를 하고 있으면 좋을 것 같음.

    난 어차피 드라마는 안 봐서 모르지만, 모든 경우 자기가 좀 '쪽팔린' 상황을 자초하더라도 그게 되려 안전할 수가 있음. 고함 빽빽 지르고, 내 쫌 살리주소, 강도야... 이런 몇마디 크게 외친다면 범행하려던 자의 범죄 포기 가능성 대폭 상승.

    • Favicon of https://moozine.net BlogIcon 류운 2011.03.04 11:09 신고  댓글주소  수정/삭제

      트레드밀 위를 적당한 페이스로 달리는 그런 달리기가 아니라,
      짧은 거리를 폭발적으로 달려나간 후에 페이스를 가능한 떨어트리지 않는..
      흔히 말하는 인터벌 방식의 달리기 훈련이 필요함.
      초반에 얼마나 거리를 벌리느냐가 탈출 과정에 있어서 매우 중요하기 때문임.

    • 김용직 저지 2011.03.07 00:24  댓글주소  수정/삭제

      그렇겠지...
      사실 1킬로미터를 줄창 앞서 달릴 필요는 없겠지.
      단 50미터라도 치한에게서 빨리 벗어나 구조요청을
      하거나 공공업소 같은 곳으로 몸을 피하면 될 테니.

  2. 제이 2012.03.12 11:05  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    asap 여성호신술 시리즈 여자로서 정말 감사히 보고 있습니다. 경찰청 성폭력 대처법을 찾아봐도 가능한 그 상황을 피하라든가 도망을 가라는 등의 조언은 있지만 어떤 식으로 도망 갈 상황을 만들어 어떻게 어디까지 가라는 방법은 없지요. 도망가야 할 상황에 대해 좀 더 구체적으로 상상해보고 시뮬레이션 할 수 있다는 점이 큰 도움이 되네요. :)

    • Favicon of https://moozine.net BlogIcon 류운 2012.04.12 12:01 신고  댓글주소  수정/삭제

      감사합니다. 업데이트를 좀 더 부지런히 해야 하는데, 사실 반응이 미미해서 힘이 안 났었는데.. 도움이 된다는 말씀을 들으니 힘이 나네요. ^^ 이번에 ASAP 무료특강을 마련했으니 여건이 되시면 참가해보시기 바랍니다.

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'제압'은 설득 또는 저항에 의해 쉽게 탈출할 수 있는 상황이 아니거나 명백히 위험한 상황, 또는 탈출을 위해 시도했던 1차 저항이 실패로 돌아갔을 때 최종적으로 선택하는 단계입니다. 즉, 내가 안전해지기 위해 어쩔 수 없이 상대를 공격해야만 하는 상황인 것이죠.

명심해야 할 것은 제압 단계에 들어서면 아주 운좋게 상대가 나보다 정말 약한 경우를 제외하고는, 물리적인 충돌이 일어날 확률이 매우 높다는 것입니다. 따라서 물리적인 충돌에 의해 자신도 다칠 수 있다는 점을 분명히 알고 각오해야 합니다.

따라서 가능한 첫 공격의 성공률을 높여서 상대가 저항하기 힘들게끔 만드는 것이 중요하며, 일단 제압 단계에 들어가면 상대가 나를 공격할 수 없는 상태 또는 내가 애초에 염두에 뒀던 탈출이 가능한 상황이 될 때까지 확실하고 강력한 공격을 연속적으로 구사해야 합니다.


제압 단계를 보다 안전하고 확실하게 실천할 수 있는 방법은 바로 호신용품,  또는 호신용품이 아니더라도 무기로 쓸 수 있을 만한 도구를 사용하는 것입니다.

위험신호를 느꼈을 때, 혹은 위험할 수 있는 상황(늦은 밤 귀갓길 골목 등)에 들어서기 전에 미리 페퍼스프레이 등의 호신용품을 미리 꺼내든다든지 하는 것처럼 미리 대비하고 있으면 유사시에 보다 신속하고 안전하게 상대를 제압할 수 있겠죠.

혹여 미리 준비를 못했다면 설득 및 저항 단계에서 상대의 주의를 돌리면서 호신용품을 꺼내거나, 사용할 수 있을만한 주변의 물건들(쓰레기봉투, 버려진 단단한 물건들, 돌이나 모래 등)을 빨리 찾아내서 확보해야만 합니다.

이상의 자기방어실행 단계는 지난 회에 얘기했다시피 남녀를 불문하고 공통적으로 적용됩니다. 언제나 자기 몸의 안전, 그리고 목표하는 바를 가장 효율적으로 이룰 수 있는 방법을 찾아내는 것이 호신을 위한 최선의 선택임을 잊지 말아야할 것입니다.


우산 등 호신용품으로 사용할 수 있는 주변 사물은 의외로 많다



그런데 이런 자기방어수단을 이해하고 익히는데 있어서 의외로 큰 걸림돌이 있습니다. 바로 "어차피 여자는 남자를 이기지 못해."라는 선입견인데요. 심지어 성폭력의 위험이나 심각성을 충분히 인지하고 있는 여성들조차도 상당수는 같은 이유로 호신술 등 성폭력에 물리적으로 저항하는 것을 포기하거나, 배우려는 시도조차 않는 경우가 대부분입니다. 

이런 선입견은 어디에서 비롯되는 것일까요? 잠시 남녀의 신체적 차이가 눈에 띄게 드러나기 전, 어린 시절의 모습을 한 번 떠올려봅시다. 어린 시절 여자 아이들은 또래 남자 아이들보다 뒤지지 않을 정도로 활동적입니다. 당연히 자기 힘이 약하다는 생각도 하지 않습니다. 곧잘 동네나 학급에서 대장 노릇을 하는 여자 아이들도 많지요.

그런데 성장해가면서 어느 순간 남자 아이들이 자기보다 키도 크고 힘도 세지는 것을 느끼면서 여자 아이는 남자와 함께 몸을 쓰거나 힘을 겨루는 것에 소극적이 되어버립니다. 그리고 그 순간부터 '남자에게는 이길 수 없다'는 생각을 가지고 살게 되죠.

이것은 사회적으로 '여성스러움'을 교육받으면서 더 심해집니다. '얌전하고 다소곳한' 언행과 '외모를 가꾸는 것'이 이상적인 여성의 모습으로 주입되면서, 몸을 활동적으로 움직일 기회 자체가 남성에 비해 현저하게 줄어듭니다. 운동을 해도 야외보다는 실내스포츠를, 또 체력을 기르는 것보다는 외모를 가꾸는 데 도움이 되는 종목들이 강조됩니다.

가정에서도 학교에서도 '여자는 이래야 한다, 저래야 한다'는 잣대를 들이대죠. (물론 이런 정해진 성역할의 강요는 남학생들에게도 마찬가지로 벌어집니다.) 이런 과정 속에서 여성들은 자연스럽게 '당당히 맞서 싸우는 법', '몸을 사용하고 힘을 쓰는 법'을 잊게 됩니다. 그러면서 쓰지 않는 몸은 약해지게 되고, 이런 악순환을 통해 '역시 여자는 약해'라는 결론은 점점 힘을 얻게 됩니다. 

이상화 선수의 웨이트 훈련 모습


그러나 모든 여성이 모든 남성에 비해 신체적 열세에 있다고 단정할 수는 없습니다. 실제로 계속해서 신체 활동을 지속해 온 스포츠 선수들의 근력을 조사해보면, 동체급의 1류급 여성 선수와 남성 선수의 근력이 상완(어깨나 팔)의 힘을 제외하고 등/허리나 하체의 힘은 큰 차이를 보이지 않는다고 합니다.

예컨대 우리가 잘 아는 스피드스케이터 이상화 선수는 키 164cm 몸무게 65kg의 신체조건으로 스쿼트170kg의 기록을 가지고 있다고 합니다. 이상화 선수 뿐 아니라 세계 레벨의 여자선수들이 대부분 140kg 정도의 기록을 보유하고 있다고 하는데요. 이 밖에 피겨스케이터인 국민요정 김연아 선수 또한 그런 가녀리고 여성스러운 체격에도 100kg의 스쿼트가 가능하다는 얘기도 있습니다. 

남성의 경우에도 웨이트 트레이닝을 어느 정도 꾸준히 하지 않은 이상 100kg의 스쿼트는 쉽지 않습니다. 이는 곧 충분한 운동과 훈련 과정을 통해 신체를 단련하고 남성에게 뒤지지 않는 신체 부위의 힘을 적절히 사용하는 방법을 익히면 여성이 결코 남성보다 약하지 않을 수 있다는 것을 의미합니다. 

최근에는 가정이나 학교에서 그런 성역할을 강요하는 교육이 많이 완화되면서 활동적이고 힘을 쓰는 것에 적극적인 여학생들도 점점 많아지고 있습니다. 또 미국 중고등학교의 주된 체육활동 중 하나인 포크레슬링의 경우 체급만 맞으면 남녀 구분 없이 경기가 치러지는데 여자 선수가 동체급 남학생들을 차례로 꺾어버리는 경우도 종종 있다고 합니다.

제 개인적인 지도 경험이나, 다수의 무술 격투기 지도자들의 경험담을 들어봐도 여성 수련자들은 처음 입문 단계에서 '할 수 있을까'하고 망설이지만 일단 그 단계를 넘어서면 의외로 더 강한 흥미와 빠른 적응력을 보이며 적극적으로 바뀌는 케이스가 상당히 많습니다. 다이어트를 위해 시작한 것이 격투기 자체의 짜릿함에 푹 빠져들어 선수가 된 경우도 무척 많지요. 얼마 전 복싱 서울신인전에서 우승한 탤런트 이시영이 좋은 예라 하겠습니다.

이동기 위원이 지도하는 부산시국민체육센터 '격투기다이어트호신술' 수련 모습



당신은 약하지 않습니다. 다만 '싸우는 법'을 잊고 있을 뿐입니다.



武Zine과 공도KOREA는 여성호신술에 대한 오랜 고민과 연구 끝에 ASAP(Anti Sexual Assault Program)이라는 새로운 성폭력 예방/퇴치 및 여성호신술 전문 교육프로그램을 개발했으며, 지난 여름 제작해 9월에 공개된 안드로이드 스마트폰 어플인 '올댓호신술'은 지금까지 6천7백 건이 넘는 다운로드 회수를 기록하고 있습니다. 또 기업 사보 연재, 지역 사회체육센터 및 각종 대학과 단체 대상의 여성호신술 특강도 활발히 추진되는 등 좋은 반응을 얻고 있습니다. 

수련문의
서울 : 공도KOREA 중앙도장 cafe.daum.net/daidojuku (성북구 한성대학교 중문 앞, 070-7536-7134)
부산 : 부산시국민체육센터 '격투기다이어트&호신술' 강좌 (서구 서대신동3가, 051-243-5959, 월수금 오후2시/9시)

티스토어 '올댓호신술' 
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Posted by 류운

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제 지인 중 한 사람(편의상 C양이라고 칭하겠습니다)이 여대생 시절 등교 버스 안에서 겪은 일입니다. 자리에 앉은 김에 모자란 아침 잠을 보충하느라 눈을 감고 있는데, 옆자리에 누가 앉더랍니다. 슬쩍 눈을 떠보니 빈 자리도 많은데 웬 사내가 굳이 옆에 앉는 것이 영 수상쩍기 짝이 없었죠. 아니나 다를까, 몇 분이 지나자 팔짱을 끼고 자는 척 하던 이 놈의 손이 슬그머니 C양의 가슴을 건드리기 시작하더랍니다.

여기서 C양은 어떻게 대처했을까요?

만원버스나 지하철에선 이런 일도 곧잘 겪게 되죠?



지난 글에서 성폭력에 대한 자기 방어의 첫 단계로 '위험신호를 감지하고 믿는 것'의 중요성을 설명드렸습니다. 일단 이렇게 위험신호를 감지한 후 상대의 성폭력과 대치했을 때 호신술 또는 자기방어를 실천하고 위기 상황을 종결시키기 위해서는 몇가지 전략을 택할 수 있는데요. 크게 [설득 또는 저항 - 탈출 - 제압]이라는 단계별로 진행되며, 각 단계로 필요한 전술 또는 기술이 달라집니다.


가장 먼저 설득 단계에서는 물리력인 저항 없이 대화 또는 충격 화법, 경고 등을 이용해 상대가 스스로 가해를 중지하도록 설득 또는 교섭해서 상황을 종결시키는 것을 목표로 합니다. 주로 상대가 이미 이 쪽의 위험신호 감지 및 확인에 의해서나 스스로의 죄책감 등으로 이미 어느 정도 마음 속으로 범죄를 포기할 의사가 있을 때, 혹은 순간적인 충동에 의한 폭력 상황 등에서 유효한데요. 

지난 번에 설명드렸던 '쏘아보기'나 '소리지르기' 등도 사실 상 이 설득 단계에 해당하는 가장 기초적인 기술이라고 할 수 있습니다. 또, 상대가 매우 흥분한 상태이거나 물리적인 공격을 시도하려고 할 때, 말을 걸어서 일단 행동을 멈추게 하거나 감정에 호소하여 동정심을 일으키는 등의 방법도 사용할 수 있습니다. 


첫머리의 사례에서 C양은 이와 같은 설득 단계의 테크닉을 아주 잘 활용했습니다. C양은 휴대폰을 꺼내들고는 친구에게 전화를 걸어 다음과 같이 큰 소리로 떠들기 시작했습니다.

"응, 나야. 나 지금 학교 가는 버스 안인데, 웬 변태 삐리리 자식이 옆에 앉아서 가슴을 만진다? 웃기지 않냐? 어~, 생긴 것도 웃기게 생겨가지고.. 뭐 할 짓이 없어서, 야야, 얼굴 빨개졌다. 창피한 줄은 아나 보지? 그러게 창피한 짓을 왜 해?"

C양은 친구와 함께 그런 놈을 가만히 놔두냐, 그런 놈은 뭐를 어찌해서 저찌해야 한다는 등 마치 다른 사람 얘기하듯 실컷 욕을 해댔습니다. 당연히 버스 안에 있던 사람들의 시선은 C양과 옆 자리의 남자에게 집중됐고요. 여자들의 수다는 끝이 없죠. 남자는 결국 얼굴이 벌개진 채 다음 정류장에서 허둥지둥 내려버리고 말았다고 합니다.

이 사례는 지난 글에서 설명드렸던 '범죄를 들키고 싶지 않은 심리'를 역으로 잘 이용한 케이스라고 하겠습니다.


그러나 사실 이 사례처럼 설득 단계에서 상황을 완벽하게 종결시키기란 무척 어렵습니다. 같은 방법이라도 상대에 따라 반응이 달라질 수도 있고요. 그래서 영화나 소설 등을 통해 알려진 것처럼 경찰에도 유괴, 납치, 자살 시도, 테러 등 범죄를 상대하는 전문교섭가가 따로 존재할 정도로 이 방법은 때때로 아주 복잡한 사회적 관계에 대한 이해와 화술을 갖추고 있어야만 유효할 수도 있습니다. 또 상당히 오랜 기간에 걸쳐 반복적이고 점진적으로 상대를 설득하는 과정을 거쳐야 할 때도 있습니다.

그럼에도 불구하고 이 단계는 반드시 거쳐야하며 분명히 유효합니다. 예컨대 직장, 학교 혹은 어떤 집단이나 관계 속에서의 권력 구조에 기댄 성희롱이나 추행과 같은 형태의 성폭력에 대해서는 강도 높은 물리적 저항을 하기도 어려울 뿐 아니라, 일시적인 저항이나 탈출은 근본적인 해결책도 되지 못합니다. 따라서 지속될 수 있는 폭력을 멈추기 위해서는 상대방으로 하여금 진심으로든 강제적으로든 성폭력의 행사를 멈춰야겠다고 납득할 수 있는 현실적인 합의점을 만들어내야 할 필요가 분명히 있기 때문입니다. 

그런가 하면 밤길에서 낯선 이의 습격이나 보다 직접적이며 물리적인 성폭력(강간, 폭행, 강도 등) 위기에 처했을 경우에도 설득 단계를 통해 시간을 끌면서 다음 단계인 탈출 또는 저항이나 제압을 위한 상황 관찰을 할 여유를 가질 수 있으며, 상대의 주의를 분산시키거나 안심시켜 빈틈을 만들어 낼 수도 있습니다. 또 , 즉각적인 저항이나 제압을 시도했다가 실패했을 경우 다시 상황을 추스리기 위한 방편으로도 유효하지요.


'소리 지르며 밀어내기'는 ASAP의 가장 기본적인 방어기술


사실 이와 같은 상황에서라면 말보다는 손발이 먼저 나가는 것이 좋을 때가 있습니다. 이렇게 불시의 물리적 습격에 대해 소리를 지르면서 상대를 밀어낸다거나, 몸이나 옷, 가방 등을 잡혔을 땐 그것을 풀어내기 위해 상대를 공격하고 일단 최소한의 대응 거리를 만드는 것을 '저항', 그리고 심신의 피해를 최소화하면서 위기에서 벗어나 안전한 상황으로 돌아가는 것을 '탈출'이라고 칭하기로 하겠습니다.

'탈출'은 ASAP 호신술의 자기방어 실천 3단계에 해당하며, 특히 상대가 흉기를 가지고 있을 때나 상대가 여러 명일 때, 혹은 상대와 물리적으로 대치해서 제압할 자신이 스스로에게 없을 때 등 그 상황을 오래 끌 수록 명백하게 불리한 상황이라고 판단될 때는 무조건 이 단계를 우선해야 합니다. 쉽게 말하면 '도망가는 것'이죠.

이 단계에서 가장 주의해야할 점은 탈출을 위해서 '설득'이나 '저항' 등을 통해 빈틈을 만들거나 이미 빈틈이 보였다면 망설임 없이 최대한 빨리 그 상황을 벗어나야 한다는 것입니다. 특히 '저항'을 해야할 경우라면 즉각적이고 기습적인 공격으로 확실하게 탈출할 수 있는 여유를 만들 수 있어야 합니다. 


그런데 이 단계를 설명할 때 의외로 많은 여성들이 도망가기보다는 확실하게 제압을 해서 혼쭐을 내주고 싶다, 이런 단계를 설정한 것은 결국 여성이 남성보다 약하다는 한계를 인정하는 것 아니냐고 반문합니다.

하지만 남자라 해도 가능한 물리적 충돌을 피하고 자기 심신의 보전을 우선해야 하는 것은 마찬가지입니다. 물리적 충돌은 필연적으로 자신의 위험 부담 또한 높입니다. 따라서 억지로 상대를 제압하려다가 상대의 반격에 의해 다칠 수도 있고, 쓸데없이 시간을 끌다가 충분히 탈출할 수 있었던 상황임에도 탈출하지 못할 수도 있습니다.

여러분의 분노를 이해하지 못하는 바는 아닙니다. 하지만, 분노에 지나치게 휩쓸리다 보면 냉정한 판단을 하지 못하고 더 큰 후회를 할 수 있는 선택을 할 수도 있습니다. 탈출은 비겁하거나 약한 선택이 아닌, 호신이라는 관점에서는 가장 현명하고 적절한 전술적 판단입니다. 


물론 상황과 필요에 따라서는 반드시 상대를 제압해야 할 수도 있습니다. 다음 글에서는 그 단계인 '제압'에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.

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수련문의
서울 : 공도KOREA 중앙도장 cafe.daum.net/daidojuku (성북구 한성대학교 중문 앞, 070-7536-7134)
부산 : 부산시국민체육센터 '격투기다이어트&호신술' 강좌 (서구 서대신동3가, 051-243-5959, 월수금 오후2시/9시)

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Posted by 류운

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    끔찍하지만 사람들은 이상한 영혼을 가지고

얼마 전 홍콩에서 열린 MMA 대회 LFC(레전드 파이팅 챔피언십)4에서 남의철이 대회 간판스타인 아드리안 팡에게 1-2 판정패했습니다.

이 대결은 원래 라이트급 타이틀매치로 치러질 예정이었죠. 그러나 주최 측이 계체량을 예정보다 5시간 앞당겨 실시했고, 미처 체중을 맞추지 못한 남의철은 3시간 후의 재계체에서도 한계체중을 200g 초과했습니다. 이로 인해 둘의 경기는 타이틀매치가 아닌 수퍼파이트로 변경됐고, 남의철은 파이트머니의 20%를 주최 측에게 몰수당했죠. 남의철 입장에서는 급작스레 계체 시간을 바꾼 주최 측의 행태가 불만일 수 밖에 없는 대목입니다.


경기 내용에 따른 판정 결과에도 남의철 측은 납득하기 어렵다는 반응을 보였다는 후문인데요. 비록 1라운드에 눈가가 찢어지는 부상을 입긴 했으나 2, 3라운드에는 팽팽한 타격전 와중에 테이크다운을 몇 차례 성공시키며 유리한 흐름을 만들었기 때문이라고 합니다. 

둘의 악연은 이미 지난 LFC1 대회에서부터 시작됐습니다. 당시 아드리안 팡은 한 눈에 보기에도 망가진 얼굴로 경기를 마쳤으나 심판단은 무승부 판정을 내린 바 있거든요. 이런 전력이 있다 보니 이번에도 중화권 출신으로 단체를 대표할 재목인 아드리안 팡에게 심판의 마음이 기운 것 아니냐는 의심도 설득력이 있어 보입니다.



그러나 한편으로는 안일했다는 생각을 지울 수 없습니다. 격투기 뿐 아니라 어느 스포츠에서든 적지에서 싸워야 하는 '어웨이' 경기에서는 유무형의 불리함을 안고 싸워야만 한다는 것은 상식입니다. 무조건 한판을 뺏어야 한다는 이상론까지 펼칠 생각은 없지만, 적어도 전 대회에서 비슷한 사례가 있었다면 그런 부분까지 감안한 준비가 있었어야 했습니다. 

더구나 1라운드에 출혈이라는 불리한 판정 요소를 받은 상태였다면, 경기 후반에선 뺏긴 1라운드를 되찾을 수 있을 만한 보다 확실한 공격이 있었어야 했습니다. 물론 남의철 선수는 그것을 위해 치열한 난타전을 벌였고, 그런 싸움 끝에 뺏은 몇 번의 테이크다운은 선수나 코너 입장에서는 무엇보다 소중하고 가치있는 공격일 것입니다. 

하지만 일부 규정이 세분화된 대회를 제외하면 테이크다운이나 포지셔닝이 판정에 절대적으로 반영되는 경우는 많지 않습니다. 따라서 테이크다운에서 유리했는데 이해할 수 없는 판정으로 승리를 뺏겼다라고 얘기하는 것은 냉정하게 말해서 그저 자기 위안 이상의 의미는 없다고 하겠습니다.



개인적으로 또 한 가지 마음에 걸리는 것은 남의철 선수의 계체 실패입니다. 제가 심판장을 맡았던 지난 로드FC 1회 대회 때에도 남의철 선수는 계체 통과를 무척이나 힘들어했습니다. 남의철 선수는 계체를 불과 3~4시간 앞두고서부터 급격히 체내의 수분을 빼내는 방식으로 약 6kg 정도의 감량을 시도했는데요. (물론 이를 위한 준비 과정은 상당히 길고, 계획적인 식이요법과 운동을 병행해야 합니다.)

이런 감량 방식은 몸 속의 노폐물을 걸러내는 역할을 위해 수분을 필요로 하는 콩팥에 수분 공급이 부족한 시간을 최단화함으로써 콩팥의 부담을 줄일 수 있어 장기적인 건강 관리 차원에서도 좋을 뿐 아니라, 당장 감량 중인 선수로서는 갈증이나 수분 부족을 겪는 시간과 스트레스를 조금이라도 줄일 수 있습니다.

또, 무엇보다 빠른 수분 배출 만큼 다시 수분과 전해질을 보충해줄 때 몸이 흡수하는 정도, 즉 흔히 '리바운드'라고 하는 (정확히는 '리게이닝'이 맞는 표현이라고 함) 체중 회복 속도나 양도 빠르고 크다는 장점이 있습니다. 따라서 잘만 하면 감량으로 인한 체력 및 근력 손실을 최소화할 수 있어, 특히 같은 체급이라도 서양 선수들에 비해 힘에서 많이 밀리는 동양권 선수들이라면 매력을 느낄 수 밖에 없는 방법이죠. 로드FC 당시에도 남의철 선수 뿐 아니라 다른 몇몇 선수들 역시 같은 방식으로 감량하는 것을 볼 수 있었습니다.


그러나 저는 이 방식을 상당히 부정적으로 보고 있습니다. 물론 예상대로만 감량이 가능하다면 정말 이상적인 방식이겠지만, 사람의 몸이 기계가 아니다 보니 현실적으로는 그러기가 어렵기 때문입니다. 만약 조금이라도 예상 수치에서 어긋나게 되면 부족한 시간과 남은 체중은 피하려고 했던 스트레스의 몇 배로 다가오게 되고, 그만큼 더 무리한 수분 배출을 해야 하므로 결국 신체적으로도 수용할 수 있는 변화 범위에서 어긋날 가능성이 커집니다.

물론 충분히 축적된 데이터를 가지고 있고, 계획적인 스케줄과 관리가 병행된다면 오차 범위를 상당히 줄일 수 있겠지만, 현재 대부분의 국내 선수들은 경험치도 적을 뿐 아니라 경기 스케줄은 한치 앞을 내다보지 못할 정도로 불안정한 상황입니다. 따라서 국내 선수들에게 이런 방식은 오히려 독이 될 가능성이 더 크다고 봅니다.

특히 남의철 선수는 경기 전에 상당히 예민해지는 스타일이기 때문에 (다행히 그것을 링 위에서 폭발력으로 삼는 남다른 능력이 있기는 하지만) 더더욱 예상치 못한 컨디션 난조로 이어질 수 있습니다. 그래서 개인적으로는 남의철 선수가 차라리 조금 더 여유있게 미리 감량을 해두고 계체를 빨리 통과한 후 회복에 더 신경을 쓰는 편이 바람직하지 않나 생각합니다.


더구나 이런 불안 요소 때문에 결국 이 방식은 주어진 시간을 빠듯하게 사용해야 하는, 즉 재계체를 위해 주어지는 시간까지도 염두에 두지 않으면 안될 가능성이 커집니다. 실제로 남의철 선수는 로드FC 때도 첫 계체에서는 통과를 못했고 재계체를 통해 체중을 맞출 수 있었습니다. 그런데 이번 LFC처럼 느닷없이 예정이 바뀐다거나 하면 체중을 맞출 수 있는 가능성은 매우 희박하다고 할 수 있겠죠. 그건 주최 측의 잘못이 아니냐고 할 수 있겠지만, 결국 손해를 보는 것이 선수 본인이라는 사실은 바뀌지 않습니다.

일본 격투기 관계자들 사이에서는 이런 일이 있을 때마다 "해외에서는 무슨 일이 벌어져도 이상하지 않다"라는 말이 자연스레 농담처럼 오가곤 합니다. (물론 우리 입장에서는 일본도 해외이므로, 일본에서 당하는 이상한 일도 많죠. ^^;) 그만큼 어웨이 경기, 특히나 문화/관습/사고방식 등이 다른 해외 지역의 경기에서 '우리에게는 상식인 일이 거기서는 통하지 않는 경우'는 비일비재합니다.

이번에는 전화위복이랄까, 계체 실패로 타이틀매치가 아닌 수퍼파이트를 치르게 된 것이 오히려 패전의 아픔을 조금이나마 달래줄 수 있는 상황이 되기는 했지만, 언제 또 타이틀매치 기회가 올 지 모르는 상황에서 다시 이런 일이 있어서는 안될 것입니다. '만사 불여 튼튼'이라, 부디 해외 대회에 출전하는 우리 선수들이 언제나 확실한 준비 과정을 통해 제대로 실력을 보여 승리하기를 기원합니다.


(사진 출처 : LFC 홈페이지 www.legendfc.com )

Posted by 류운

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  1. PK야도란 2011.02.09 05:03  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우리나라 선수들이 대부분 그런 방식으로 체중조절을 하나요? 글 쓰신대로 실패할 확률도 높아서 되도록 그 방법보다 꾸준히 체중조절을 하면서 그에 맞는 훈련을 했으면 좋겠어요

    • Favicon of https://moozine.net BlogIcon 류운 2011.02.09 09:00 신고  댓글주소  수정/삭제

      수분 조절을 통해 단기간에 체중을 줄여서 계체를 통과하고
      큰 폭의 리게이닝을 하는 것은 1일 전 계체방식을 택하고 있는
      대부분의 현재 격투기 대회에서는 불가피함을 넘어 이제는 보편화된 부분이죠.
      따라서 몸에 부담을 줄일 수 있는 여러가지 방법이 연구/시도되고 있는데
      남의철 선수 등이 사용하는 방법은 개중에서도 좀 극단적인 것으로 보입니다.
      바람직한 감량법에 대해서는 조만간 한 번 자세히 다뤄보도록 하겠습니다.

    • 김용직 저지 2011.02.09 09:05  댓글주소  수정/삭제

      바람직한 감량법이 있으면 나나 좀 가르쳐 줘.
      리바운드니 요요니 없는 놈으루다가.
      죽겠음! ㅠㅠ

    • Favicon of https://moozine.net BlogIcon 류운 2011.02.09 12:08 신고  댓글주소  수정/삭제

      일반인 체중 조절이랑 선수들 체중 감량은 전혀 다른 얘기지.
      빼야 하는 성분도 다르고, 선수들은 오히려 리바운드를 필요로 하니까.

  2. gilpoto 2011.02.09 11:01  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    김용직씨는

    그냥 운동부족~

  3. j 2011.02.09 13:51  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘읽엇습니다

  4. PK야도란 2011.02.09 16:45  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오오 +_+ 기대하겠습니다!

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이 연재를 통해 가장 먼저 하고 싶은, 그리고 꼭 해야만 하는 이야기는 '호신술은 격투기가 아니다'라는 사실입니다. 호신은 말 그대로 자신을 지키는 것을 뜻합니다.

따라서 어떤 위기 상황을 미리 대비해서 피하고, 위기 상황이 닥쳤을 때 거기서 벗어날 수만 있다면 소기의 목적은 달성한 셈입니다. 특히 남성에 의한 성폭력에 대응하는 것이 주목적인 여성호신술이라면 굳이 남성과 격투로 대치하는 상황을 만들 이유는 없습니다. 물론 꼭 그래야만 하는 상황도 분명히 있겠지만, 실제로 여성들이 실생활에서 흔히 접하는 상황들은 격투 기술을 쓰지 않아도 충분히 대응할 수 있습니다. 
 

이러고 싸울 줄 알아야 할 필요는 없단 얘기



일단 성폭력 위기에서 안전하게 벗어나기 위해 가장 먼저 해야할 일은 위험신호를 감지하고 믿는 것입니다. 흔히 '여자는 육감의 동물'이라고들 하는데요. 이 육감은 의외로 잘 들어맞습니다. 실제로 많은 남자들이 자신이 어떻게든 감추고 싶은 부분을 감지하고야 마는 여자친구의 '육감'을 놀라워하고 두려워하죠. ^^; 그런데 많은 여성들이 사랑하는 남자친구를 위협(?)하는데는 그렇게 빛을 발하던 육감을, 막상 자신을 위협하는 성범죄자에게는 제대로 써먹지 못하는 듯 합니다.

누군가 나를 힐끔대며 보는데, 혹은 친한 척 하는데 왠지 좋은 기분이 들지 않고 상대하고 싶지 않은 기분이 들 때가 있을 겁니다. 그 순간 '에이, 설마 아니겠지'하고 넘어간 적 없나요? 혹은 이미 성희롱이나 추행이 일어나고 있는데도 '설마 지금 이게?'라고 당황한 적은요? 매일 걷던 길인데도 오늘 따라 불안하게 느껴질 때도 있죠.

이와 같은 본능적인 거부감, 뭔가 불안한 예감을 '위험신호'라고 부르며, ASAP에서 자기방어 첫 단계는 이 '위험신호를 믿는 것'에서부터 시작합니다. '설마 아니겠지, 혹시 생사람 잡는 것이면 어쩌나' 하는 마음으로 육감을 포기하거나 회피하지 마세요. 위험 신호를 감지했다면 그것을 믿고, 보다 안전한 방법을 모색하고 만약에 대비하는 것이 좋습니다. 좀 돌아가더라도 밝고 큰 길을 선택한다거나, 누군가에게 전화를 한다거나, 호신용품을 미리 꺼내든다거나 하는 식으로 말이죠. 

만약 성희롱이나 추행 등이 의심된다면 그냥 모른 척하지 말고, 상대가 생사람인지 아닌지를 확인하면 됩니다. 확인 방법은 쉽습니다. 상대의 눈을 똑바로 바라보기만 하면 됩니다. 도둑이 제 발 저린다는 말처럼, 정말 불순한 의도가 있다면 이것만으로도 상대는 움찔하게 됩니다. 그리고 만의 하나 필요할 수도 있는 상대의 인상착의를 똑똑히 기억할 수도 있습니다.


자, 그럼 다음엔 어떻게 해야할까요? 많은 여성들이 이런 성폭력 상황을 인지하고 확인했음에도 적절한 대응 방법을 모르거나, 대응법을 알면서도 '창피하다', '남들이 뭐라고 하면 어쩌지', '나중에 해코지라도 당하면?', '내가 저항하는 것이 효과가 있을까?' 같은 망설임 때문에 초기에 저항을 포기하거나 주저함으로써 사태를 정리하지 못하고 더 큰 피해를 입곤 합니다. 

또 실제로 여성들이 가장 많이 접하고 어떻게 대처해야 할 지 고민하는 학교나 직장에서 벌어지는 단순 성희롱이나 고의적 의도를 증명하기 어려운 지하철 성추행 등의 상황에서는 함부로 상대에게 상해를 입혔다가는 오히려 과잉방어나 폭행으로 본인에게 법적 책임이 돌아올 수도 있습니다.


이와 같은 상황에서 해야 할 가장 손쉬우면서도 효과적인, 그래서 최우선으로 해야할 기본적인 대응법은 '소리 지르기'입니다.


최강의 호신술은 사자후일지도? ^^



모든 종류의 폭력은 '비겁함'을 전제로 깔고 있습니다. 즉 당당하게 누군가와 겨루거나 저항하는 것이 아니라, 조금이라도 자기보다 약하고 만만한 상대에게 힘을 행사하게 되는 것이 폭력의 속성입니다.

이는 성폭력도 마찬가지입니다. 이 정도 추행이나 희롱은 얼렁뚱땅 넘어가면 미처 대응못할 거다, 혹은 수치심 때문에 차마 저항하지 못한다, 후환이 두려워 신고도 못할 거다, (극단적인 경우) 이 정도 상대라면 설령 반항하더라도 내가 제압할 수 있을 것이다는 생각이 깔려있기 때문에 행해지는 것이죠. 따라서 '만만해보이지 않게끔' 강한 경계심을 드러내는 것만으로도 성범죄를 예방하고 퇴치하는데 상당한 효과가 있습니다.

또, 어떤 이유로든 범죄자들은 몰래 범죄를 저지르려는 성향이 있어서 의도치 않게 제3자에게 자신의 범행이 알려지는 것을 꺼리고, 알려졌을 경우 일단 범죄를 포기하고 현장에서 벗어나고픈 마음을 품게 됩니다. 호루라기나 경보기 등의 사용을 권하는 것도 같은 이유에서라고 할 수 있죠. 하지만 이런 도구를 사용하지 않아도, 그리고그런 도구를 사용하는 것보다도 훨씬 효과적인 호신무기가 목소리입니다.

물론 이것도 마냥 쉬운 일은 아닙니다. 특히 훈련이 안된 상태에서라면 막상 상황이 닥쳤을 때 반사적으로 대응하기란 무척 어렵고, 패닉 상태에서는 목소리조차 나오지 않을 때도 있습니다. 때문에 호신술 훈련이 필요한 것이고, 평소에 당당하고 자신있는 태도와 논리적인 판단과 화법을 기르는 습관을 들이는 것이 필요합니다. 

이런 훈련을 통해 자신감을 갖게 되면, 성희롱이나 추행 상황에서 침착하지만 크고 당당한 목소리로 "지금 당신의 손이 내 어디를 만지고 있는데, 치워주지 않겠느냐"라고 요구하거나 상대방의 음담패설에 대해서 "설마 방금 저를 성희롱하신 건 아니시죠?"라고 되묻는 '세련된 방법'도 사용할 수 있게 됩니다.


따라서
위험신호를 감지했을 때 여성이 당당한 태도를 유지하며, 강한 눈빛이나 소리 지르기 등으로 즉각적이고 강경한 대응을 보여 분명하게 저항 의지를 전달하고 주변에 상황을 알림으로써 상대의 폭력 의지를 꺾는 것이 성폭력을 막는 첫 단계라는 점을 명심하시기 바랍니다.

물리적인 저항이나 탈출은 그 다음 단계라고 할 수 있습니다. 이는 상황 자체가 보다 위험한 상황에 필요한 전략이니까요. 예컨대 상대의 행동 수위가 지나치다거나 물리적인 위협을 가하는 경우, 어쩔 수 없이 몸싸움을 벌여야 할 때 등에 필요한 것이죠. 물론 이 또한 위험신호를 감지했을 때 그것을 믿고 즉각적으로 끌어낼 수 있어야 더욱 효과적입니다. 상황을 최대한 빨리 파악하고 어떻게 대응하는 것이 좋을지를 판단해야 하니까요.

육감, 믿을만합니다. 믿고 따르세요. 


武Zine과 공도KOREA는 여성호신술에 대한 오랜 고민과 연구 끝에 ASAP(Anti Sexual Assault Program)이라는 새로운 성폭력 예방/퇴치 및 여성호신술 전문 교육프로그램을 개발했으며, 지난 여름 제작해 9월에 공개된 안드로이드 스마트폰 어플인 '올댓호신술'은 지금까지 6천7백 건이 넘는 다운로드 회수를 기록하고 있습니다. 또 기업 사보 연재, 지역 사회체육센터 및 각종 대학과 단체 대상의 여성호신술 특강도 활발히 추진되는 등 좋은 반응을 얻고 있습니다. 

수련문의
서울 : 공도KOREA 중앙도장 cafe.daum.net/daidojuku (성북구 한성대학교 중문 앞, 070-7536-7134)
부산 : 부산시국민체육센터 '격투기다이어트&호신술' 강좌 (서구 서대신동3가, 051-243-5959, 월수금 오후2시/9시)

티스토어 '올댓호신술' 
http://j.mp/dvXi5x  


Posted by 류운

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  1. Favicon of https://moozine.net BlogIcon 飛流 2011.01.28 03:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    1단계와 또 그것을 위한 평소의 단련, 즉 남성처럼 근력 단련이 아닌 여성이 가진 무기인 조리있고 이성적인 면을 강조한 호신술 1단계라는 점이 공감가네요~ㅁ~

  2. 김용직 저지 2011.01.28 09:17  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    나는 납치 중에라도 소리를 꼭 질렀으면 하고 주장하는 사람이다.
    저번에 TV를 보니 아동성폭행범이 아이 목뒤에 칼을 대고 백주대낮에
    번화한 길거리를 유유히 걸어가는 것을 보았다.
    아이는 엄청나게 겁을 먹었기 때문에 거기서 소리도 못질렀지.
    이 때 만일 소리를 지른다면 범인은 범행을 포기하고 그대로 도주했을 가능성이
    매우 커 보인다.

    • Favicon of https://moozine.net BlogIcon 류운 2011.01.28 15:46 신고  댓글주소  수정/삭제

      선택에 따른 결과는 사실 예측할 수 없는 것이니까 확답은 할 수 없지만..
      가해자의 의도나 예측 범위 안에서 행동하지 않는 것이 탈출의 기회를 만들 수 있는 것은 분명하다는.

  3. asdf 2011.01.28 10:01  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사람이 당황하거나 겁에 질리게 되면 목소리가 안나옵니다.
    소리를 지르고 싶어도 못지르는거죠

    • 김용직 저지 2011.01.28 10:46  댓글주소  수정/삭제

      그래서 당황하지 말고 우선 침착하도록 가르치는 게 호신술의 첫걸음이 아닌가 하네요.

    • Favicon of https://moozine.net BlogIcon 류운 2011.01.28 15:42 신고  댓글주소  수정/삭제

      맞는 말씀입니다.
      앞으로 연재를 통해서 지겨울 정도로 하게 될 얘기가 그 점인데요.
      머리로 알고 있어도, 훈련을 통해 경험치를 높이고 몸과 마음이 상황에 익숙해지지 않으면 절대로 위기상황에서 호신술로 대응한다는 것은 불가능합니다.
      따라서 실제에 가까운 경험 훈련을 통해 조건반사적으로 대응할 수 있도록 하는 것이 ASAP 여성호신술의 골자입니다.

  4. 아롱이 2011.01.28 13:13  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    너무 좋은 글이네요. 트위터로 퍼갑니다~

  5. 운류님 2011.02.03 13:24  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    너무 좋은 글입니다. 잘봤습니다.

  6. Favicon of http://www.iplsa.org/online.html BlogIcon replica shoes 2014.06.11 16:16  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    私はそれのように、私は今日、何かを学んだ!ありがとう!

  7. Favicon of http://numpangpromo.com/jual-ac-genggam-murah/ BlogIcon ac genggam 2014.06.30 22:20  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이 정보는 유용한 정보


ASAP 여성호신술을 처음 대중에 소개한 올댓호신술 앱이 티스토어에 오픈된 후 지금까지 7천명 가까운 분들이 다운받으셨고, 다행히도 많은 분들이 긍정적인 반응을 보여주셨습니다. 그리고 '분명히 이런 얘기가 나오겠지'라고 예상했던 반응도 역시나 나왔습니다.

"호신술 같은 거 쓰다가 오히려 남자 심기 건드려서 더 큰 봉변 당한다.", "이런 거 다 쓸모없다. 어차피 여자가 남자는 못이긴다. 그냥 도망가는 게 최고." 같은 이야기들인데요. 재미있는 것은 이런 반응이 대부분 남성들로부터 나온다는 것입니다. 오히려 여성 이용자들로부터는 "그래도 뭐라도 배워놓는 게 좋지 않을까", "좋은 거 잘 배웠다", "열심히 연습해보겠다" 라는 반응이 나왔습니다.


ASAP를 기반으로 이동기 해설위원이 진행하고 있는 부산시 국민체육센터 '여성격투기다이어트&호신술 강좌'


사실 남성들이 여성호신술에 대해 이런 부정적인 반응을 일으키는 것에는 몇가지 이유가 있습니다. 첫째는 지난 글에서 다뤘던 것처럼 기존 여성호신술이 가지고 있던 한계가 분명히 있었기 때문에 거기서 비롯된 선입견이 작용한 것이겠죠. 그러나 이런 생각으로 올댓호신술 앱에 비판적인 분이라면 십중팔구는 사진만 대충 훑어보신 분들이 아닐까 합니다. ^^;; 내용을 제대로 읽어보셨다면 분명히 그런 부분을 인정하고, 그것을 개선하기 위한 ASAP호신술만의 체계가 있다는 것을 알았을테니까요.

두번째 이유는 남성지배적 의식이 자기도 모르게 깔려있기 때문이 아닐까 합니다. 즉, 여성이 저항하는 것 자체가 뭔가 못마땅하거나 무의미하게 느껴지는 것이죠. 또, 이런 사회적 분위기 속에서 여성들 스스로조차 피해의식이나 패배의식에 사로잡히는 경우도 많습니다. '무슨 소리냐' 하실 분들도 계시겠지만, 이 부분에 대해서 설명하려면 얘기가 너무 길어질테니 이번 글에서는 일단 부연설명은 생략하겠습니다.

요는 이유야 어찌됐든, 여성이 남성의 성폭력에 대해 저항하는것이 과연 실제로 효과가 있을까 없을까겠죠? 이건 제가 아무리 저항이 의미가 있다고 역설해도 쉽게 납득이 안되실테니, 실제 사례를 조사한 통계 자료를 인용해보도록 하겠습니다.

1989년 한국형사정책연구원에서 발표한 '성폭력 실태 및 대책에 관한 연구'라는 조사 보고서에 의하면 (좀 오래된 자료이긴 합니다만, 성폭력에 대한 국내 관심이 높아지기 시작한 때 시행된 가감없는 실태 조사 자료로서 유의미하다고 하겠습니다), 남성의 강간 시도에 대해 여성이 무저항이었을 경우 강간 모면 성공율은 43.5%에 불과하지만, 저항함으로써 강간을 피한 비율은 70.4%로 훨씬 높게 나타나고 있습니다.

이 자료를 통해 우리는 성폭력에 대한 여성의 적극적인 저항은 결코 무의미하지 않다는 것을 알 수 있습니다. 이와 같은 강간 모면 사례 조사는 우리나라 뿐 아니라 서구의 연구 사례에서도 비슷한 결과를 보여주고 있다고 하니 저항의 유의미함에 더욱 힘을 실어줍니다.


그러나 저항을 했음에도 성폭력을 모면하는데 실패한 비율이 30%나 된다는 것은 어떤 식으로 저항을 하느냐가 성폭력을 퇴치하는데 또한 중요한 비중을 차지한다고 할 수 있겠습니다. 그럼 어떤 방식으로 저항하는 것이 성폭력을 피할 수 있는 효과적인 방법일까요?

일단 같은 조사에서 여성들이 주로 사용했던 저항 형태를 알아보면 논리적으로 설득하거나 속이거나 핑계를 대거나 협박하는 등 말로 저항하는 것이 46.4%, 힘으로 대항하기 20.1%, 애원하기 13.5%, 도망가기 11.1%, 소리지르기 9% 순으로 나타났는데요.

이와 같은 저항 방식 가운데 가장 효과가 있었던 것은 성공률 95.2%의 도망가기였고, 그 다음이 논리적인 말 (73.3%), 완력(61.8%), 소리지르기(58.3%), 애원하기(52.9%) 순이었습니다.

애원하기는 갑작스럽게 닥친 위기 상황에서 공포에 질린 여성들이 본능적으로 문제 해결을 위해 많이 쓰는 방식이지만, 강간과 같은 흉폭한 범죄 앞에서는 큰 도움이 되지 못하는 것을 알 수 있습니다. 오히려 가해자의 지배욕구를 자극하는 역효과도 있을 수 있다고 합니다. 

반면 논리적 설득이나 소리지르기, 힘으로 맞서는 등의 보다 적극적이고 단호한 태도를 보이는 저항일수록 가해자의 의도를 바꾸는데 더 큰 영향력을 발휘한다는 것을 알 수 있습니다.

그리고 물리적인 저항의 경우, 국내 조사와 달리 서구 연구 사례에서는 다른 저항 수단들에 비해 더 효과적이라는 결과도 많다고 합니다. 이는 골격이나 근력, 그리고 신체 활동 경험 등에 있어서 상대적으로 발달한 서구 여성들이 물리적 저항에 보다 익숙하기 때문이라고 볼 수 있는데, 달리 해석하면 우리나라 여성도 신체 단련이나 호신술 수련 등을 통해 물리적 자기 방어 능력을 더 높일 수 있는 가능성이 그만큼 더 크다고도 해석할 수 있겠습니다.

도망가는 것은 매우 유효한 자기방어 수단이다. 그러나 중요한 것은 '어떻게 해야' 도망갈 수 있느냐다.

또, 가장 성공율이 높은 저항 방법이 '도망가기'라는 것에서 "역시 도망가는 것이 최고"라고 생각할 수 있겠지만, 저항 유형별 빈도 조사에서 '도망가기'의 비중이 매우 낮다는 것에 주의할 필요가 있습니다. 이는 일단 도망을 갈 수 있다면 좋은 것은 분명하지만, 도망갈 수 있는 상황이 그다지 많지 않거나 여성들이 패닉에 빠져 도망갈 시도를 하지 못할 확률이 높다는 것을 말해줍니다.


즉, 어떤 위기 상황에 닥쳤을 때 안전하게 탈출하기 위해서는 1. 침착하고 재빠르게 상황을 판단하고 탈출 루트를 탐색, 확보할 수 있는 능력이 필요합니다. 2. 만약 가해자에 의해 탈출이 여의치 않은 상황이라면 일시적으로라도 가해자의 움직임을 저지하고 도망가면서도 다시 붙잡히지 않을 여유를 벌기 위한 수단이 필요합니다. 또, 여기서 물리적 저항이 결코 무의미한 수단이 아님을 통계는 말해주고 있습니다. 이것이 바로 '여성호신술'이 필요한 이유이며, 여성호신술을 구성하는 기본 전제가 되어야 합니다.

이에 따라 ASAP는 자기방어 실행 단계를 위험신호 감지 (및 경계) - 설득 (- 저항 또는 제압) 후 탈출로 구분하는 것을 기본 전략으로 삼고 있습니다. 사실 이것은 비단 여성 뿐만이 아니라 남성에게도 해당하는 호신의 기본원칙이라고도 할 수 있는데요. 다음 글에서는 이 자기방어 실행 단계에 대해 좀 더 자세히 설명해보겠습니다.


武Zine과 공도KOREA는 여성호신술에 대한 오랜 고민과 연구 끝에 ASAP(Anti Sexual Assault Program)이라는 새로운 성폭력 예방/퇴치 및 여성호신술 전문 교육프로그램을 개발했으며, 지난 여름 제작해 9월에 공개된 안드로이드 스마트폰 어플인 '올댓호신술'은 지금까지 6천7백 건이 넘는 다운로드 회수를 기록하고 있습니다. 또 기업 사보 연재, 지역 사회체육센터 및 각종 대학과 단체 대상의 여성호신술 특강도 활발히 추진되는 등 좋은 반응을 얻고 있습니다. 

수련문의
서울 : 공도KOREA 중앙도장 cafe.daum.net/daidojuku (성북구 한성대학교 중문 앞, 070-7536-7134)
부산 : 부산시국민체육센터 '격투기다이어트&호신술' 강좌 (서구 서대신동3가, 051-243-5959, 월수금 오후2시/9시)

티스토어 '올댓호신술' 
http://j.mp/dvXi5x  


Posted by 류운

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  1. 기무라록 2011.01.24 17:38  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    가족들과 함께 사는 여고생이 저항을 하지 않고 겁에 질려 성폭행을 당하고 그 뒤 울면서 몸을 추스리며 옷을 입으려고 하자 그대로 목을 졸라 살해한 일도 있었죠. 그 여고생이 만약 비명을 지르거나 했다면 어땠을까 하는 안타까움이 글을 읽으면서 떠오릅니다. 다음 글도 계속 기대합니다.

    • Favicon of https://moozine.net BlogIcon 류운 2011.01.25 01:07 신고  댓글주소  수정/삭제

      다음 글이나 다다음 글에서 다룰 내용이긴 한데,
      주변에 도움을 청하는 것은 매우 중요하죠.
      기본적으로 폭력은 비겁한 속성을 가지고 있으니까요.

  2. 흐음.. 2011.01.24 21:41  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    포스트 하나 걸고 갑니다...( http://blog.naver.com/windheim/90104193744 )
    호신술이 효과를 발휘하지 못하는 가장 큰 원인은 류운님이 지적한 두 번째 이유가 가장 클겁니다. 바로 사회적 훈육의 문제...

    여성 호신술의 문제를 각 유파의 체계의 문제, 기술의 문제로 끌고 간다면 크게 잘못된 접근 방법일 겁니다. '여성은 필연적으로 약하다'라는 접근은 더 바보스러운 접근이 될꺼고요.

    요컨대 여성들이 상대적으로 범죄에 취약한 문제점의 원인은 폭력성에 대한 내성 부족입니다. 남자아이들이 치고 받으면서 또 부모에게 교육받으면서 꾸준히 배워온 '폭력'을 여자들은 치고 받은 적도 없고 사회가 강요한 '여성스러움'에 폭력을 학습하고 체험할 기회를 놓쳤습니다. 하기에 막상 '폭력' 마주치면 뱀 앞의 개구리처럼 고양이 앞의 쥐처럼 '얼어'버리는 것이지요.

    솔직히 공도의 호신 기술 체계는 직접 안봐도 '쓸모없다'는 생각 입니다. 폭력에 대한 내성이 없는데 그깠 기술이 아무리 좋아봐야 뭐 하겠습니까. 역설적이게도 그 기술이라는 것의 무쓸모성을 통계로 증명하셨군요.

    그 시간에 여성들에게 공도의 마스크를 한 번 더 씌우는게 의미가 있을겁니다. 어렸을때부터 공도의 마스크를 써본 여성들이라면 공도의 타격-관절 '기술'의 덕으로 위험을 극복하기 보다는 공도의 '마음'으로 위험을 극복할 것 같군요.

    • Favicon of https://moozine.net BlogIcon 류운 2011.01.25 01:36 신고  댓글주소  수정/삭제

      본문에서 언급한 두 번째 이유는 말씀하신 것과는 조금 다른 관점의 얘기입니다만, 일단 그걸 떠나서 말씀하시는 내용에는 매우 공감합니다. 앞으로 다룰 내용에도 같은 관점의 이야기들이 나올 거고요.

      그리고, ASAP는 공도의 호신기술이 아닙니다. 지난 글들에서부터 말씀드렸지만 '여성이 주로 접하는 위기 상황 타개에 필요한 전술전략, 그리고 그것을 실천하기 위한 최소한의 기술 및 신체능력'을 기르기 위해 만들어진, 온전히 여성호신술로 개발한 전혀 다른 프로그램이죠.

      다만 말씀하신 것처럼 공도의 훈련 장비가 유효하게 사용되긴 합니다. 말씀하신 '마음'의 문제 또한 중요하게 다루고 있고요.

      물론 제가 하는 종목이 공도이기 때문에 기술 체계도 어느 정도는 적용이 됩니다만, 목적이 다르기 때문에 가르치는 것도 다를 수 밖에 없지요.

      (그리고, 공도를 하는 입장에서 '공도'의 기술 체계이 호신에 얼마나 유효한가를 변론하자면, 그 자체로도 말씀하신 폭력에 대한 내성을 기르는데 매우 유효하다는 겁니다. 장비와 룰 덕분에 다른 종목에 비해 '안심하고' 풀파워로 시도하고 경험해볼 수 있는 기술이 공도에는 그만큼 더 많으니까요. ^^)

      아직 ASAP를 제대로 소개한 것이 아니고, 연재할 내용도 이제 겨우 첫머리를 뗀 시점이니 좀 더 지켜봐주시기를 부탁드리고 싶습니다.

  3. Favicon of https://moozine.net BlogIcon 飛流 2011.01.25 01:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    류운님의 글은 참 읽기 쉽고 공감가는데 연재글일 경우는 감질나는 곳에서 한번 끊긴다는 단점이 ㅎㅎ 다음편도 그 다음편도 계속 기대합니다~_~

  4. 김용직 저지 2011.01.25 09:08  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다른 것은 모르겠고, 저 사진에 나오는 여성의 자세는 "택배 왔다! ㅋ" 이 자세.
    신나게 도망가고 있는 듯이 보여.

  5. 김용직 저지 2011.01.25 09:11  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이름을 잘 지은 게 ASAP가 어쑨애즈파써블이잖음. 물론 이걸 감안해서 지었겠지.
    기억도 잘 되고 좋으네.

  6. 호신술이불필요 2011.01.25 11:04  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    맨 위에 사진들의 여성 분들! 당신들을 보아하니...
    쓸데없이 시간들여서 돈들여서 호신술 배우지 마시오...
    당신들 호신술 배우지 않아도 얼굴이 무기이구만...
    남자도 사람 가리면서 덤빈다오. 자존심이 있지...

    • Favicon of https://moozine.net BlogIcon 류운 2011.01.25 13:08 신고  댓글주소  수정/삭제

      그렇지 않습니다.
      조만간 다룰 내용 중 하나인데,
      그런 생각이 가장 보편적인 성폭력에 대한 오해 중 하나입니다.
      여성의 미모나 성적 매력은 성폭력을 일으키는 주된 원인이 결코 아닙니다.

    • ^^ 2011.01.25 13:12  댓글주소  수정/삭제

      자존심있는 새끼가 성폭행하겠냐~

    • 바로 당신 2011.01.25 13:28  댓글주소  수정/삭제

      바로 당신같은 사람들이 존재하기 때문입니다.

  7. 화랑 2011.01.26 09:54  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저만의 생각이긴한데.. 여성분들이 호신술을 배워도 그기술을 실전에서 쓸수있는냐가 문제겠네요.
    배웠다고 순간적으로 쓸수있는 호신술도 아니고 무의식중에서도 몸이 행동할수있을정도되야 도망갈시간을 벌까하는생각두 들구 말이죠. 여성분들은 대게 힘이 약하기때문에 제압술같은건 힘들듯...
    저같으면 남자의 제일~아픈부분..(말안해도 아시것죠 -ㅁ-) 알까기 제대로 한번하고 튀는게???

  8. Favicon of http://www.vanessabrunoeshop.com/ BlogIcon vanessa bruno pas cher 2013.04.18 23:45  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    맞춤형 오픈캐스트를 준비하는 풀반장이었습니다~